Introduction
Relationship between Bagua and Baguazhang
Defined, Life and Varied Postures
Movements (body, hands and legs)
Walking Movement (step)
Force and Power
Application of fighting technique
Standing meditation Qigong practice
Pumping Practice Method
Clapping Practice Method
Mind, Internal Qi and Force
Practice technique
《形意八卦掌的步法》©
形意八卦掌的步法有別於其它拳種的步法，它主要特點是兩腿微曲，以"趟泥步"行走。它要求在左右轉圈時，兩大腿應互相略為靠近，以掩蓋襠部，兩小腿如剪刀一般，交錯前往，曲膝、坐胯、如步入水中之狀．當重心落在前腿上時，該腿應向前曲膝，腳心含空,五趾抓地；當上後腿時，腳趾放鬆，繃腳面，腳尖須前領，從前腳脛骨裏側磨擦而過，不要使腳離地過高，或離前腳過開，當腳下落地面時，腳尖略作扣擺，腳心含空,五趾抓地，以使力量貫注兩腿，促使下盤穩固，在左右轉圈時，切記人體不要前俯後抑或左右搖擺，波浪式前進，歌訣有雲"起落擺扣胯需做，曲膝趟泥步水中，前腳擺扣力方整，後足曲伸勁才全。"
徐連生老師示範八卦掌之『白猴摘果』勢
Master Xu demonstrates Baguazhang “Bai Hou Zhai Guo” pose
形意八卦掌，以一掌變八掌，以"定架子"、"活架子"及"變架子"演變成八八六十四掌，步法以"趟泥步法"為主，配合"左右扣步"、"左右弧步"、"左右擺步""左右跟步"、"前後套步"、"丁字步"和"三角步"等。
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左右扣步
"是兩腳尖相對，其用途多見於"肘底藏花"一式，便於承受身體各部分的力向，下肢有"落地生根"的說法，一腿直向前，另腿斜向左扣，若左腳前扣，為左扣步，右腳前扣則為右扣步，其用途多見於"變架子"，便於連接動作的突變，或轉身，換掌，出腿，在戰術中出其不意地攻擊對方，有時也避實就虛的迴圈在變化之中，歌訣有雲："五趾抓地根三尺，氣如猛虎撼山勢，或攻或防勢中在，剛柔並濟刹那間。"
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左右弧步
"通常是指沿著圈線上步，若左腳上步，稱為左弧步，右腳上步稱為右弧步。其用途多見於"陰陽守丹掌"及諸等掌法，在行走中便於左右開合，見機相隨，以此來協助身法的演變，歌訣有云：『起落行步隨心閱，內外和合合中隨，急中有緩後中急，輕沉緩急步中求』。
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左右擺步
"是指上步時腳尖外擺，若左腳上步，腳尖外擺，即為左擺步，反之則為右擺步，有時也有原地擺腿，使腳尖外擺，其用途多見於各種腿法和掌法的使用，如"盤旋側身腿"、"背後翻身掌"，它使腰、胯、腿產生一種擰旋的力向，便於動作的力度和打擊的威力，歌訣有雲："上順下逆氣為根，起橫落順是心意，曲肘旋掌變化中，掌腳似箭飛天邊。"
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左右跟步
"是指一腿向前，上步時，另腿隨之跟上小半步，其用途多見於三十六飛掌，通常用於調節兩腳之間的距離和協助四肢的發力，歌訣有雲："烏龍擺尾取順勢，龍飛鳳舞意似領，對打對抗觀其形，金剛抖力刹那間。"
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前後套步
"是當左腳處右腳的或前或後都稱為套步，其用途多見於"野馬闖槽"，套步的目的是協助身體形成一種擰勁，並和掌法中的滾、鑽勁組合而成一種螺旋勁，其威力就顯得更大，歌訣有雲："內助火勢勢添威，火借內威威更頗，存神用意不用力，野馬闖槽力劈山。"
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丁字步
"是指兩腳成丁字形的站立，這是形意八卦掌中慣用的對敵步法，其用途多見於"虛實多變掌"，在於變化之中，視對方來意，從而制伏對方，歌訣有雲："或陰或陽或虛實，時隱時現時剛柔，進步占勢擒猛虎，退步避峰讓蠻牛。"
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三角步
"是一種組合形的步法，由扣步、丁字步、擺步及弧形步等組合而成，其運動的軌跡為三角形狀，主要達到避實就虛，以圓打點，採用多變步法，靈活地進攻對方，歌訣有雲：『左旋右轉進與退，察機見勢莫遲緩，閃身一腿去襠間，急走三步一溜煙。』
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