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《論八卦掌武術氣功的健康價值》©
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《養生大法．動靜延年》©
人類是宇宙過客，支持人體生存的"健康"，也是時去往來的客人，雖然健康蘊藏在人體各種器官中，然而，其行動卻不受到人類的控制，要使之長期裨益於人體，協助人體生存，那便需要造就及擬定一個辦法，把"健康"挽留下來。這個辦法，便是"外煉筋骨皮"以加強體能之提高和"內煉一口氣"以充沛臟腑之功能。強固筋骨而體動者為"動功"，注重養氣而靜心者為"靜功"。故曰"氣功為武術之體，武術乃氣功之為用"。二者為一，相倚而不相遠。
形意八卦掌的左右旋轉走圈運動，是人體外在的"動"和意念內守的"靜"。兩者合而為一，從而調節和支配神經系統，配合機體的獨特左旋右轉方式下而產生的臟腑內在功能變化。這種變化，是機體在"動"，在"靜"的一種互相升化傳遞和循環的形式。"動靜"相錯，相互為用為本，為促使人體大部分機體細胞群；隨外在的"動"而達到正常裂變的良性循環，從而保證人體健康，延年益壽。
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《因人而異．動靜"處方"》©
生命在於運動，才能開發人體的潛在力量，如果加上因人而異的靜養生息和儲藏能量的方法，方能印證古人所說的"法於陰陽，和於術數；吸天陽以養氣，飲地陰來養血"。
人體如像一盞燃燒著的燈，"外煉筋骨皮"是設法使"燈油"不能凝固下來而竭力地把"油"氣化燒罄。"內煉一口氣"則是全力以赴，"儲藏油量"而把"燈油"的燃燒放緩，使人體這盞"生命之燈"點"亮"的時間更為長久。
生命在於運動，對那些不是經常運動和大量使用腦力者來說，是行之有效的，其道理是由於不運動時，肺的功能得不到充分利用，大部分肺氣泡因長期棄置不用而萎縮。同時，由於不運動，人體大量毛細血管處於無血狀態而關閉著，使肌肉處於饑餓狀態。從而形成各種臟腑功能過早衰敗。但是，對於那些依靠體力的勞動者則也許行不通，因為一天工作下來，已經十分疲累，若然需要運動，那便等於"大量耗油"，使他們那盞"生命之燈"會更快速地熄滅。倘若給予安排一套"形意八卦掌養生計畫"即個人運動，靜養及生命延緩的"處方"，其中包括"食療營養"及經絡的"點刺推拿"，那麼，這盞"生命之燈"的燃燒亮度便會持久。
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高血壓對治煉功法