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《論八卦掌武術氣功的健康價值》©
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《形意八卦掌．陰平陽秘》©
古人對氣功既有哲理的闡述，又有醫理解釋。但在具體之練功方法上，無非都是以個人的"主觀意識"，通過對身體姿勢進行意念及呼吸處理，促使人體在入靜或運動的狀態下，對自身心理與生理進行主動或非主動行為的調節和控制，從中進一步開發自身的潛在力。
人體生理功能降低，往往會造成疾病，過早衰老，其中原因很多，但究其根本原因，也就是不明白養生之道和不懂得健身之術。在年青的時候，常常造成無謂的神耗、精傷、氣損，導致元氣虛衰、陰陽失衡、經絡淤阻、氣血不調、邪氣乘虛而入令疾病疊起，終致壽夭。因此，若要保持健康長壽，享盡天年，必須遵循古人所云："法于陰陽，和於術數"，以抵抗早衰和防治疾病。
中國古代著名醫學養生家華佗在"五禽戲"中有這樣的記載："動而生陽，靜而生陰，動之始則陽生，動之極則陰生，靜之始則柔生，靜之極則剛生，動而生陰陽，靜而生剛柔，虛實即陰陽，動靜則剛柔，剛柔相推而生變化，陰陽相摩，八卦成象而生其中，無處不合陰陽。"人體有節制的運動，便是古人所說的"陽生"，如果超越運動的極限，則"陰生"。
從陰陽學術轉化論來說，"陽到極點轉陰"。陰到極點，對人而言是死亡，即"陰"。善於養生的中國古代練氣士，以"靜"的功法來調理養息生命的"元神"，使其從"陽"極之頂端轉化為"柔"，即是"陰始則柔生"，然後用甚"陰"至極點的功法而轉化"陽"。
《 黃帝內經》中云："陰勝則陽病，陽勝則陰病，陽勝則熱，陰勝則寒"。歷代養生家認為"人生一陰陽也，陰陽一動靜也，動靜合一，氣血和暢，百病不生，乃盡其天年"。
形意八卦掌站樁功法，在運動過程中，要求身體由上而下，緩慢地放鬆，使自身的重量，逐漸由胯部和腿部均而承受。這種人體上身往下的逐漸放鬆，我們把它稱為"陰"，和自然界的天為"陽"，互相吻合。人體全身由上往下放鬆，其自身重量均由胯腿部位來承受之為"陽"，它和自然界的地為"陰"互相吻合。因此，在站樁中，是人體回歸於自然和天地陰陽，合為一體，成為天地之根，萬物之體，採用此法加以修煉，方能起到陰平陽秘的功效。
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高血壓對治煉功法