國際形意八卦掌研究會 - 學習交流 http://www.xingyibaguazhang.com/club/ 國際形意八卦掌研究會 zh-cn PBlog2 v2.4 國際形意八卦掌研究會 http://www.xingyibaguazhang.com/club/images/logos.gif http://www.xingyibaguazhang.com/club/ 國際形意八卦掌研究會 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1072 <![CDATA[少女离家出走 的哥巧遇送回]]> master@xingyibaguazhang.com(admin) Sat,16 May 2009 14:06:26 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1072




少女离家出走 的哥巧遇送回



本报讯（记者徐日明 记者荆天旭摄）6日下午，17岁少女小影出现幻觉离家出走，家人找了一夜也未找到，好在被哈集出租车公司董孝纯师傅遇到，把小影送回了家。

小影家住南岗区平准街，6日14时许，小影去外屋的厕所后就没再回来，家人发现后马上向公安机关报了案。据小影的奶奶李国芬介绍，小影的妈妈去世后，小影一直和她一起生活，当听说小影离家后，全家人分成三路到街上找孩子，都没有结果。只好到省广播电台去播发寻人启事，希望孩子能听到广播后回家。李国芬对记者说：“孩子身上没有钱，虽然知道她回家的可能性很小，但这已经是最后的办法了。”

7日10许，的哥董孝纯开车在香坊区红旗大街附近营运，突然看见路边的一个女孩正在漫无目的地行走，和广播里描述的女孩相似。于是董师傅按着广播里说的电话与李国芬取得了联系，确定了他看到的这个孩子就是小影后，董师傅将小影让道自己的车上来，并将她送回家。

看到眼睛哭红的奶奶，小影已记不起自己出走的事了。李国芬说，小影平时一向很乖，只是最近经常出现幻觉，可能是因为学习压力太大了，她们会尽快带孩子到医院去看病。小影家人要给董师傅一千元的酬谢，被董师傅婉言谢绝。



图为小影奶奶感谢的哥董师傅（发表于哈尔滨生活报2009年5月13日）
]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1046 <![CDATA[好的哥及時勸解 欲尋仇乘客“回頭” -----《哈爾濱生活報》]]> master@xingyibaguazhang.com(admin) Wed,18 Mar 2009 00:48:07 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1046
好的哥及时劝解 欲寻仇乘客“回头”
2009-03-02
　　

本报讯 （记者时继凯） 2月28日，哈市一名中年男子准备持刀寻仇时，被其乘坐的出租车的司机及时发现，司机用亲情感化了他，让他放弃了寻仇的念头。
　　
2月28日15时30分许，哈集出租车公司的哥董孝纯驾车行至哈市道外区太古街路段时，一名中年男子上了他的车，董师傅闻到他身上有很浓的酒味。途中，董师傅在急刹车时发现该男子怀里揣着一把匕首，董师傅意识到中年男子有些不对劲。为了搞清楚中年男子的意图，董师傅问：“大白天你拿把刀干啥？”中年男子被吓了一跳，急忙捂住衣服说：“不关你的事，车钱不会少你的。”
　　
董师傅边开车边与中年男子聊天，终于弄明白了事情的原委。据中年男子讲，他姓王，是南岗区一家塑钢厂的老板，在做生意的过程中与一名年轻女子有了特殊关系，由于一时糊涂，被对方骗了，不仅一大笔货款索要无望，而且被朋友们耻笑。刚才和几位朋友喝酒时又提起了此事，他一时怒火中烧，于是买了把刀准备去寻仇。为了彻底打消王某寻仇的念头，董师傅苦口婆心地劝他，此时，正好王某的妻子给他打来电话，董师傅拿过手机，将他们所在的位置告诉了王某的妻子。王某的妻子赶来后，董师傅又把自己的妻子也找来一起劝说王某，王某的女儿也给他打来了电话，最终使王某放弃了寻仇的念头。
　　
王某的妻子几次要下跪感谢董师傅，说是他及时制止了一场悲剧的发生，挽救了两个家庭。从王某上车到当晚20时许他被家人接走，董师傅在四个多小时中，一直用亲情感化王某。

本报记者时继凯摄
]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1041 <![CDATA[祝贺南宁开班]]> master@xingyibaguazhang.com(zyp) Mon,09 Mar 2009 06:22:00 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1041 看到南宁开班，非常高兴，我代表宿州市形意八卦掌研究会全体会员，表示热烈的祝贺！并预祝培训圆满成功！
形意八卦掌经过徐老师几十年辛勤传播，在海内外已经开花结果，得到社会各界的认可，国内外众多组织的成立就是最好的见证，该次培训班也是万花丛中的一朵，必将鲜艳夺目，香飘一方。值得一提的是闭师兄、王师姐在远离老师的情况下，自身刻苦训练，取得骄人的成绩，得到老师的高度赞扬，是我辈学习的楷模，门人学习的榜样；在这里对你们的付出表示最诚挚的敬意！
把形意八卦掌发扬光大，任重道远，让我们携起手来，在老师的指导下，共同努力，让形意八卦掌开遍世界各地。
宿州市形意八卦掌研究会 郑精砀]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1025 <![CDATA[走圈转掌--能出什么样的功夫？]]> master@xingyibaguazhang.com(yangyp) Thu,12 Feb 2009 03:22:40 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1025 走圈转掌--能出什么样的功夫？

作者︰张铁生　文章来源︰武魂　


　　走圈转掌是八卦掌的基本功，它能出什么样的功夫，对于八卦掌练功人来说似乎不言而喻，却又很难三言两语把它表述出来。笔者借此谈一谈自己的练功体会，诸武友们提出宝贵意见，以便与大家一起探讨拳学真谛，共同提高拳艺。
　　八卦掌以走打为妙。那么，它首先离不开走，而转掌功就是练它特有的步法——圆形步︰左掰右扣、旋转对敌。走留时所常练的几种掌式，也是八卦掌最基本的掌式之一。长期苦练转掌式，就练出了全身的整劲儿，练出了双掌在行走中的发力，走中有打。单纯练套路虽然也能练出功夫，但绝不能代替走留转掌之功。仅从增加功力的角度说，走圈功用几个单一的式于强化训练，能使功夫上得更快，不管八卦掌有多少功法特点，通过走留转掌的练习都能够达到。

　　八卦掌不是单纯练手法，练的是身法，手的变化也是身法的变化，手的劲力就是全身的整力。手与脚的劲力从哪儿出来？就是以腰为轴，腰练活了，力就出来了。要想把腰练活，就得先松腰胯。若想松腰胯，就得先松臂膀，沉肩坠肘，顺项溜臀。只有把肩膀及腰胯彻底松开，力才能贯通四肢。
　　前贤指出︰转掌时应练出走“整圈”（胯面向前方，在圈线上不动，腰带双手转向圆心为走“半圈”；胯如前不动，腰与双掌面向身后仍能走转自如为走“整圈”）。练出了“整圈”，说明腰胯已经松开，运动自如，力贯四梢。到那时，肢体的劲力一定非常饱满。

　　八卦掌练的是全身骨节松开，节节贯通，四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力。练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体，组成一个听从指挥的“交响乐团”。
　　它练的不是肢体各部分一个个的独奏，奏响的是全身和谐的共鸣。这些道理，形意、八卦、太极都一样，但八卦掌的特点是走中打、斜行转，因此必须练走圈。
在长期的走圈训练中，按上述要求所应达到的功力都能够练出来。比如你想；练出“滚钻争裹”之力，如果你的肩松不开，手臂就送不出去，“夺力”（臂膀送出去而不往回缩的“力”）就练不出来，这样臂膀不活如何出“滚钻”之力？
即使想在平时的套路演练中去培养，也不如走圈转掌的专门功夫来得更快。如臂膀未松到家，其“滚钻”之力毕竟有限，两臂不活，缺少变化，速度也慢。只有多练走圈功才能早日做到松肩坠肘，松腰松跨，气沉“丹田”。
而仅仅去习练套路，效果没有这么明显。“争裹”之力也如此。争与裹不仅指双手之争裹，身体也要有争裹之力，练走圈就为了练出“合抱力”、“整体力”，这其中就包含着身体的“争裹”。
顶头悬与五趾抓地就是“争”，合肘掩心出抱力就是“裹”，争与裹出来了，“旋”也就在其中，此即为八卦掌“争、裹、旋”之特点。
走圈转掌如果能练出较高的功夫，运动中可以达到；腰无时不旋，手与脚无时不合，双臂在自然松长状态中出螺旋之力，双腿无时不与身、手和谐，头无时不与天“说着话”，两脚之掌心左右交替与地摩擦……
这样，头挂于天而脚扎于地，身体之八卦处处归位，全身运动起来就成为一个整劲。
　　再拿“顺、逆、和、化”来说，顺者，手足要顺其自然往前伸，伸至何处？意境上要无限远，手扣至“天门”，形体上要肩、肘、腕、指，节节抻开，意念送出时让两臂之“夺力”出来。
此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿，不让膀子出去，这是人们后天长期生活造成的，要想返回先天之和谐，就得通过练功把筋脉一点一点地全松开，这需要的是功夫。逆者，气力往回缩，此乃相对于顺而言，为一收一送。

若两膜与腰胯松不开，气血脉络如何通畅？气力又如何往回缩？和者，气力中正；化者，力归丹田，返于真阳。此两者更要求功夫到家。如此说，不转圈如何出这些功夫？光练套路、式子就没有练走圈出的功夫快。

　　下面转抄一下关于转掌的“诗”（摘自笔者两位师爷所传拳法资料）︰八卦转掌妙无边，行如推磨走当先（推磨有两种涵义︰一是自己在推磨；二是自己的身体也是个磨盘）；步法要稳圈要围，上下与中分三盘；

三盘旋转气为宗，全身环节要放松；心情意境内子精，内外轴承法自灵；先由有象求无象，大小小大是真空；转掌就是八卦阵，阴阳变化在其中；软硬兼旋明暗劲，刚柔相济是真功；手脚相随腰之功，全身一致整体形；怀抱琵琶合前胸，

前手外摆似拧绳；后手相随眼中看，上下两手合力撑；紧背空胸头良正，溜臀腰直胯要松；缩肾提肛丹田气，掩裆曲膝鸡步行；起平落扣足合空，曲腿趟泥在水中；进退抽撤连环步，摆扣旋转似旋风。（请再参考“八卦掌三十六歌诀”）。

　　走圈时，行步如趟泥，全身不滞不散，不迟不断，腰似车轴，气如行云。换式如高山流水，连绵不断；两脚要虚实分明，左右互移。抽身换形，翻若惊鸿；随机应变，奥妙无穷。
　　初练时先走大圈，上身拧转不要过大，否则腰不活，硬往里拧，走转不稳，心火上升，内气不调，五脏受损。初练时走转要慢，由慢到快（可以早练慢，晚练快——此为“顺其自然”），不可操之过急。
　　呼吸任其自然，气自然往下沉，意念上有松沉的意境就行了，日久气沉“涌泉”，乃至地心。待丹田气足，催动全身，则走转口快一日，时快一时。走圈转掌之功，实际上是一种行动中的“桩法”——走桩功。
　　初练时走的圈要大一些，会走大圈的人也会走小圈，一般以寻常人走路的步距12步一圈为宜。有了一定功夫之后，可以走大圈也可以走小圈。随着功夫日益渐长，步子越长身架就越低。
八卦掌所需要的整劲，所需要的独特功夫，通过走图都能够练出来。八卦掌练的是协调，走圈就能使全身上下协调一致；八卦掌左旋右转，以斜打正，处处走圆，走圈功就能练出圆形步法，步随身换。
　　意拳门的武友们在文章中曾提出过“点重身松”的说法，笔者感觉很有道理。八卦掌也是要练到身子稳稳的，一伸手就把力搁到人家身上，功夫深的一伸手谁也受不了。
很大的力量搁到你身上，而人家的身体重心却没有给你，使你无法招架。这种高深功夫需要多年刻苦训练方可取得，而走圈功是练出高深功夫的重要方法之一。
今年7月的《武魂》中有一篇文章——“练紧不练松，紧到自成功”，文中的观点似乎有一定道理，但笔者认为从整体来看提出这样的说法未免失之偏颇。
因为任何时候，松与紧都不能分家。说“蓄到如开弓”是对的。但是，当你要拉开一张硬弓的时候，单纯用两臂肌肉的力量是不够的，还要借助于下肢、腰腿和丹田之力。
如果全身任何部位都处在紧张状态，“气”又如何沉得下去？要知道︰“沉”既是“松”。虽然在用爆发力的时候，只有身体局部瞬间一“紧”才能把力发出，但是，如没有在松弛状态下全身的“气力饱满”，则不能产生满意的结果。
全身之“力”聚集一点，威力才大。没有整体的“松”，就没有局部的“紧”；没有“内松”，就没有“外紧”。如拉弓时，讲求用力拉开弓弦如满月，这个“满月”就是为了蓄集能量。
其中的“圆满、膨胀”就是“松”。宇宙无限大，“松”是绝对的；“紧”是相对的、瞬间的。因此，当我们在练整体劲“松”的时候，“紧’也就在其中了。
因为这个“松”不是散乱的“松”，是“松而不散”，也就是“松中有紧，紧中有松”，有一个整体劲贯穿其中。所以，单说练“松”或练“紧”就是片面的。
当然，以上所说只是一家之言，不对之处请武友们批评指正，笔者只是想强调︰“松”与“紧”是矛盾的“对立统一”，“松沉”之道为传统拳法之奥妙，练习八卦掌的人不可不知。

　　八卦掌在运动中要求以腰带动四肢和全身，头“挂”在天上，全身的骨节松开，身子上系天而下坠地，周身内外浑元力，走圈功正是练出这些功夫的最好的方法。
八卦掌前辈程延华先生曾说过（原文为文言文，此乃摘译）︰“说起八卦研圆之理，是身体旋转如同螺丝细轴一般，身体有旋转的形式，而内中无形的细轴却像从来没有离开过此地一样。
转起时，放开步法还脚望着圆心转去，此一转如同身体绕着九万里之地球转了一圈似的。若说身体的刚柔情况，身子应如玲拢透体之物；活活泼泼，流行无滞。
说起来内中的功夫的确需要刻苦训练才能达到。胳膊要由百练纯刚之劲，化为绕指之柔；两足动作都合乎“勾股三角”，两手运用又合乎弧切八线的形式。
所以，数不高理，理不离数……”程先生所说的功力境界，恐怕离开走圈功也不容易练出来。

　　总之，八卦掌的走圈功是八卦门独创的、适合本门功法特点的主要练功方法之一，有志于继承八卦掌功夫的年轻人，请务必着意去学之、练之，在继承的基础上再去谈发展创新。 ]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1019 <![CDATA[恭贺新年！]]> master@xingyibaguazhang.com(ririye) Sun,25 Jan 2009 01:03:26 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1019
]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1016 <![CDATA[山东省德州市“形意八卦掌”弟子祝愿徐连生老师春节愉快！]]> master@xingyibaguazhang.com(yongjun) Sat,24 Jan 2009 08:16:17 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1016
山东省德州市“形意八卦掌”弟子
祝愿徐连生老师春节愉快！
 2009年的牛年春节到了，举国欢腾，华人相庆。国家繁荣富强，民族团结向上。北京奥运会享誉世界，中华武术深入全球各国。“形意八卦掌”在徐连生老师的带领下，日益壮大，越来越红火。“形意八卦掌”让弟子们深受其益，感恩老师的传授，借牛年春节之际，给老师拜年了：祝愿徐连生老师身体安康！春节愉快！万事如意！
同时顺祝同门2009年有更大的发展，跟随老师为“形意八卦掌”的繁荣做出有益的贡献！]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1015 <![CDATA[祝徐连生老师春节快乐，幸福安康！——董精纯]]> master@xingyibaguazhang.com(dxs) Sat,24 Jan 2009 03:37:55 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1015

新年伊始，万象更新，春花含笑意，爆竹增欢声，在阵阵烟花炮声中，带着我的祝福，送给可亲可敬的徐连生先生！

硕果累累的2008年即将过去，用更加澎湃的热情拥抱即将到来的2009年。期待在新的一年中，我们国际形意八卦掌同仁们继续携手，在徐连生老师的带领下，传播形意八卦掌的圣火，创造出更多辉煌的成绩！

哈尔滨董精纯及众弟子叩首

]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1014 <![CDATA[祝 你 新春快乐！]]> master@xingyibaguazhang.com(yangyp) Fri,23 Jan 2009 21:45:09 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1014 过年了，给大家拜年了！在新春佳节来临之际，祝徐连生老师及形意八卦掌同门在新的一年阖家欢乐，幸福安康，事业有成！祝形意八卦掌事业蒸蒸日上！
-- 盘锦 杨宜萍]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1010 <![CDATA[形意八卦掌“方位、外屬、内合” 歌訣-劉志平]]> master@xingyibaguazhang.com(sophiat) Sun,18 Jan 2009 17:41:28 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=1010
形意八卦掌“方位、外屬、内合” 歌訣

國際形意八卦掌研究會教練：劉志平



徐老師和劉志平教練在安徽宿州市合照留念


（一）燕掌


燕掌方位占乾卦，四隅生門屬天象，

地支西北是戊亥，意取燕象落沾抄 ；

在機體外屬頭部，內合腦灵活多变。


（二）鷹掌


鷹掌方位占坎卦，四正五行屬水象，

天幹壬癸地支子，方位正北是休門；

機體外屬在胸腹，内合于腎通任督，

意取鷹抓與盤旋，遠取諸物玄武尊。


（三） 熊掌


熊掌方位占離卦，四正五行爲火象，

天幹丙丁地支午，方位正南是景門，

機體外屬在背部，内合于心帶脈通，

意取黑熊兇憨猛，遠取諸物朱雀尊。


（四）猴掌


猴掌方位占艮卦，四隅開門屬山象，

東北地支爲醜寅，意取圓滑活猴相，

機體外屬在頸肩，内合頸椎經絡暢。


（五）龍掌



龍掌方位占坤卦，四隅驚門屬地象，

西南地支是未申，意取騁騰與祥和；

機體外屬在四肢，骨強筋長合于胃。


（六）蛇掌


蛇掌方位占巽卦，四隅風象杜津門，

地支東南爲辰巳，意取蟒蛇纏穿躜；

機體外屬腿胯臀，塌腰縮腎合尾椎。


（七）虎掌


虎掌方位占震卦，五行謂木屬雷象，

天幹甲乙地支卯，四正正東是傷門，

機體外屬肛門足，内合肝脾土戊已，

意取虎威骁勇猛，遠取諸物青龍尊。


（八）馬掌


馬掌方位占兌卦，五行是金屬澤象，

天幹庚辛地支酉，四正正西謂死門；

機體外屬舌尖腰，内合肺肝通三焦，

意取野馬踢闖撞，遠取諸物白虎尊。



頓悟


剛柔相濟意無意，翻裹占擰展變化，

陰陽變換意守丹，三節四梢理要研；

四德八則與氣順，六合五行氣血和，

七拳八能定知曉，變化莫測八卦掌。


易理：人的意識内髒爲先天（性），拳中“暗勁”稱柔，即：暗柔，明柔勁，也叫“陰符”，身體外形爲後天，（情或性命），拳中明勁稱剛，即明剛，暗剛勁，也叫“陽火”。先天爲後天之體，後天爲先天之用。若無先天則後天無根本，若無後天則先天不成全體。若以後天有爲之身形行先天無爲之體，則養先天也。庶能益壽延年。效果體現：手眼身法步，精氣神勁足，順其自然。松靜虛無無極體，騎馬問路定三盤， 龍飛鳳舞意似領，燕翻猴相蟒纏穿，八形常勢皆取意，遠攝精靈蓄無極，涵養道德身心健，形意八卦掌須研。
]]> http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=975 <![CDATA[山东省德州市鲍明璋祝徐老师元旦快乐!]]> master@xingyibaguazhang.com(yongjun) Wed,31 Dec 2008 20:30:42 +0800 http://www.xingyibaguazhang.com/club/default.asp?id=975
走轉旋變随心意
恬淡虛無自精神
祝徐老師元旦快樂。亦祝形意八卦掌在新的一年裏有更快更好地發展。
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