习武-养生-任精陽
作者:admin 日期:2008-04-05
习武-养生
古往今来，有关养生的宝贵经验值得习武者学习与运用。
一、古人养生“三字经”
①孔子的“三戒”：君子有三戒，“少之时，血气未定，戒之在
色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气即衰，
戒之在得”。
②老子的“三去”：老子《道德经》提出，养生须“去甚、去
奢、去泰”。其义为去除偏激的情绪、奢侈的欲望和过分舒适懒
散的生活状态，清心寡欲，不存私念.
③《黄帝内经》讲究“三有”：人想少生病或不生病必须做到
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作者:XYBGZ 日期:2008-03-28
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中医经脉-葉精齡
作者:admin 日期:2008-03-28
中医经脉
雷公问於黄帝曰：『禁脉』之言，凡刺之理，经脉为始，营其所行，制其度量，内次五藏，外别六府，愿尽闻其道。
黄帝曰：人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，穀入於胃，脉道以通，血气乃行。
雷公曰：愿卒闻经脉之始也。
黄帝曰：经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。
１．肺手太阴之脉，起於中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者，从腕后直出次指内廉出其端。
是动则病肺胀满，膨胀而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者，咳，上气，喘渴，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。气盛有——余，则肩背痛风寒，汗出中风，小便数而欠。气虚则肩背痛寒，少气不足以息，溺色变。为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之，盛者，寸口大三倍於人迎，虚者，则寸口反小於人迎也。
２．大肠手阳明之脉，起於大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出骨之前廉，上出於柱骨之会上，下入缺盆，络肺下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。
是动则病齿痛，颈肿。是主津液所生病者：目黄口乾，鼻衄，喉痺，肩前臑痛，大指次指不用。气有余则当脉所过者热肿，虚则寒栗不复。为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。盛者，人迎大三倍於寸口；虚者，人迎反小於寸口也。
３．胃足阳明之脉，起於鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起於胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中趾外间；其支者，别跗上，入大趾间出其端。
2008年全国形意八卦掌第一期面授招生简章(马鞍山)
作者:ririye 日期:2008-03-11
宿州市形意八卦掌研究会.马鞍山市青少年武术形意八卦
掌后备人才培训基地举办2008年全国形意八卦掌培訓班
掌后备人才培训基地举办2008年全国形意八卦掌培訓班
(第一期馬鞍山2008年5月1-5日,課程教學圓滿結束)
第一期招生简章
为了全面推广形意八卦掌。根据国际形意八卦掌研究会委托安徽省宿州市形
意八卦掌研究会。马鞍山市青少年武术形意八卦掌后备人才培训基地联合向全国原参加“上海市形意八卦掌研究会”函授、面授课程学员进行面授培训总则规定。特在马鞍山市青少年武术形意八卦掌后备人才培训基地举办形意八卦掌面授教学。
(一)培训时间: 2008年5月1日至5日。
(二)培训地点
安徽省马鞍山市青少年武术形意八卦掌后备人才培训基地
(三)培训內容
走进黑龙江交通广播直播间-董精纯
作者:dxs 日期:2008-03-10
走进黑龙江交通广播直播间
——和主持人丽珠谈形意八卦掌健身作用
董精纯
2008年2月28日中午，黑龙江交通广播，我们特别喜爱的谈话节目“友谊和沟通”。应《汽车故事》栏目主持人丽珠的邀请坐客直播间，谈中华传统武术形意八卦掌给我们工作学习带来的价值和作用，接受了主持人丽珠的采访。
片首介绍了我所学到的掌法武技的内容：形意八卦掌（八大掌）、形意八卦连环掌、三十六飞掌、形意八卦掌走掌式、阴阳簪、判官笔、八卦钺、八卦剑、八卦棍、八卦刀，排撞功，拍打整理功等等宝贵套路、器械、功法，继承弘扬了中华武术。
一、学拳要有武德武技，二、健康就是财富，三、演练风格特点，武术有三种运动形式即套路训练，功法训练，技法训练。习武健身，修养心性（心理健康），一种自我意识的主观感受，磨练使人不断的开拓自己人生内涵的境界，武术是一种文化，更是一种民族的精神。
形意八卦掌模仿自然界飞禽走兽的形象，所练部位要领有要求，技法使用上有不同，掌握运用形意八卦掌对健康、技击的方法，就有了本钱本事，敢于担当，可以伸张正义，见义勇为，乐于助人，社会需要我们的热心爱心和仗义，我也做了很多好事，在人生前行的路上，调解化解矛盾。这就是我对习武强身的信服和决心，强调法制治国，构建我们的和谐社会。
感谢恩师徐连生先生多年来对我精心教诲和培养，发展创新，取其精华。
感谢黑龙江交通广播主持人丽珠对我的支持和帮助，今年是奥运年，希望中华武术进入奥运殿堂。
（黑龙江交通广播主持人丽珠和董精纯在直播间）
2008年面授-公告
作者:admin 日期:2008-03-05
國際形意八卦掌研究會2008年第一期面授課程简章
為了全面推廣形意八卦掌, 國際形意八卦掌研究會委托安徽省宿州市形意
八卦掌研究會,安徽省馬鞍山市青少年武術形意八卦掌後備人才培訓基地聯
合向全國原參加“上海市形意八卦掌研究會”函授、面授課程學員
進行面授培訓,各地武術愛好者也可報名參加學習.
(一) 培訓時間
(第一期馬鞍山2008年5月1-5日,課程教學圓滿結束)
第二期(為期6天):2008年9月29日--10月5日,課程教學,每期分五个班不同
項目内容培訓.每个學員每期祗可報名1个項目,每个項目培訓班限20人
(二) 培訓對象
爱在月圆时.万人共赏月.元宵庆团圆.盛况观灯火-董精純
作者:dxs 日期:2008-02-26
爱在月圆时 万人共赏月 元宵庆团圆 盛况观灯火
董精纯
2008年2月21日，农历正月十五，元宵节。哈尔滨国际会展体育中心(红博世纪广场)晚19：00—20：30分，由黑龙江交通广播电台六档节目主持人共同发起举办的“爱在月圆时，万人共赏月”来自各界朋友，车友会和市民冒着严寒共同观礼花、赏月、祈福活动。
晚会现场人山人海，据黑龙江交通广播电台报道有五万多人参加，人们对生活的热爱和向往美好的生活，构建这座城市的和谐，广场上空绽放朵朵礼花，鞭炮声声送吉祥。我应黑龙江交通广播之邀，在晚会现场表演了精彩的形意八卦连环掌。弟子马云表演了八卦刀等节目。受到了市民和驾驶员的热烈欢迎和祝贺，掌声不断。在晚会现场，主持人丽珠推广宣传了国际形意八卦掌，在此表示感谢。
在第二天的黑龙江交通广播制作了一期特别节目，十五的月亮十六圆，我和主持人电话连线。主持人问我表演后的心情感受，我说用一句话就是“热情洋溢，神舞飞扬，产生互动，被爱包围。”
在此感谢黑龙江交通广播“汽车故事”主持人丽珠对我的推荐和认可，深深的祝福送给丽珠。同样祝福送给交广台的采编播人员，节目越办越好。
（元宵节董精纯和主持人丽珠在哈尔滨国际会展体育中心）
