献给为形意八卦掌做出贡献的人们
作者:dxs 日期:2008-09-07
看奥运有感
董精纯
现代奥林匹克创始人顾拜旦曾说:“生活中重要的不是凯旋，而是奋斗！重要的不是必须获得胜利，而是奋力拼搏。”现代的人们用实际的运动形式，生动的演绎着奥林匹克的精神境界。让更多的人们感悟，认识到生命的健康价值。挑战自己、战胜自己、超越自己，展示生命的质量。
《奥林匹克宪章》指出，现代奥林匹克精神就是一种生活哲学，即“创造一种能使人们在奋斗中寻求乐趣的生活方式”。能力不同，精神相通。因为武术给人一种精神与力量，闪耀这人格的魅力与光辉，就像我们的徐连生老师，几十年如一日，孜孜不倦的传播形意八卦掌。
徐连生先生传播健康人生，运用形意八卦掌的健身大法诠释着科学的养生功法和健身功法。形意八卦掌活步气功功法等诸多功法，贡献给全人类，调息导引，阴阳结合，炼取天地日月精华之气，达到内气旺盛充盈，运用到健康之目的，只要坚持日久，功夫自然到手，对工作，学习裨益大增，储蓄健康。运动着，快乐着，释放能量在竞技场，永远学习，勇攀高峰！
祝世界各地的八卦掌同仁，心想事成，达到理想的彼岸！
播放视频文件
求助-蔣精思先生如何上传视频
作者:dxs 日期:2008-08-21
您好蒋先生
我需要知道是不是上传的视频格式要符合WMA和realplayer，
希望您帮忙解答，不胜感激
董先生您好！
首先祝贺您成功的宣传和推广了形意八卦掌,我在此表示深深的敬意!
上传的视频格式为|WMA|WMV|MIDI|AVI|RM
蔣精思上
2008龙广趣味运动会的表演现场
作者:dxs 日期:2008-08-13
2008年由龙广FM99.8交通台FM97黑龙江体育局黑龙江精神文明办
联合举办迎奥运趣味运动会上董精純现场表演形意八卦掌
联合举办迎奥运趣味运动会上董精純现场表演形意八卦掌
同一个世界同一个梦想-董精纯
作者:dxs 日期:2008-08-05
同一个世界，同一个梦想
董精纯
1994年徐连生先生與美國三藩市學生合影留念
1994年徐连生先生與加拿大溫哥華武術界人仕由左
至右岑維鈞,方錫漢,Simon,吳錦新,陳永順合影留念
至右岑維鈞,方錫漢,Simon,吳錦新,陳永順合影留念
“有朋自远方来，不亦乐乎”奥运会的脚步，离我们越来越近。我们的国家，政府和人民。张开友谊，和平，发展的双臂，拥抱，欢迎世界各国人民的到来。我们中国人民以百倍的精神面貌，文明风貌，展现给世界各国人民。祝福北京2008奥运会一定成功，一定有特色，也一定有中国五千年来自己文化内涵的奥运会圆满成功。
“横空出世，莽昆仑，阅尽人间春色”我是一个习武者，跟随国际形意八卦掌研究会会长徐连生先生从1985年学习形意八卦掌，徐连生先生将形意八卦掌武艺，开枝散叶，大江南北，世界各地，毫无保留的传授，使其形意八卦掌发扬光大。深受广大学员对形意八卦掌的青睐使许多学员认识和接受，1986年国家体委领导徐才先生接見徐连生先生並赠言：“面向世界，推广武术，为社会主义祖国争光。”
徐连生先生在1994年接受了加拿大及美国社会各团体的邀请讲学，借此机会对北美洲各城市如渥太华，多伦多，温哥华，卡加利，西雅图，三藩市，洛杉矶，纽约与华盛顿等地区就近的如南非及周边各国，进行制定了一些教学推广工作，形意八卦掌走向了世界，使世界人民认识了中华武术瑰宝——形意八卦掌
武术起于中国，属于世界，1995年7月加拿大《星岛日报》记者采访徐连生先生，徐连生先生说“中国武术门派繁多，各有千秋，各有所长，为什么不能进入奥运会的殿堂呢？”这是一代有责任心的老武术家的感叹！这也是爱国的情怀。徐先生说只希望中国这一古老文化瑰宝能在国际上发放异彩
“同一个世界，同一个梦想”是奥运会的口号，有《澳大利亚人报》，记者问胡锦涛主席，胡主席说“集中体现了奥林匹克精神，生动反映了北京奥运会的宗旨。这个口号表达了我们真诚的愿望，就是中国人民愿同世界各国人民一道，在奥林匹克精神的感召下，加强交流合作。共同创造人类更加美好的未来——同时实现中华民族伟大复兴。通过这届奥运会在北京的召开，凝聚起民族的力量，为中国加油，为奥运喝彩。我们的明天会更好。北京奥运会的精神遗产更为持久，更为宝贵，使之发扬光大。
沧海横流，方显出英雄本色，使我们的国家永远强大，我们的民族永远屹立于世界民族之林！
爆發論-[轉貼]
作者:catherineklip 日期:2008-07-28
爆发论
赵道新 遗作
马金庸 黄积涛 整理
马金庸 黄积涛 整理
本文所述的爆发，在拳学范畴内，并不仅仅局限于爆发力或中国古拳术的类似术语，这里的爆发是一种模式，格斗中人体的许多变化都可以套用的模式。包括人类在内的大多数动物，大体上总是不可违抗倚大凌小，弱肉强食的自然法则。这或许就是巨象使凶豹退避三舍，搏击台上严格区分体重量级的原因。但是，人，被封为智能动物，始终渴望着超越这一本能的和大自然所赋赐的坚囿。于是，以小制大,以弱胜强，以柔克刚，以静制动，四两拨千金等逐渐成为军事，拳术等人类竞斗文化中古老的圣人像。例如：拳术动作多讲究异趣莫测，用力愿崇尚惊弹冷炸。在较量时，使对手措手不及的乍然快攻或反攻可博得满堂掌声，使敌手鲜血狂吐的杀手却易被奉为神明。错综复杂的现实似乎在不断叮咛我们；任何人，任何拳术，任何规律都不是绝对的，不是不可战胜或不可违背的。
在这里我要阐明的是，在一定条件下，搏斗中的“大鱼吃小鱼”定则是可以违反的，而条件是爆发的有效利用。在那些以小制大屡见不鲜的竞技战例中，受益者都有意，无意，以及或多，或少地运用了爆发。所以，虽然爆发在拳斗中法力有限且绝非万能，但当你的拳脚将对付的是能给你带来很大和耻辱的强敌时，还是以选择并运用爆发为上。那么，什么是爆发？
爆发不需要时间，而速度无限大的不连续变化。但这种“跳跃”并不总是存在与现实中的。在格斗学中应放宽概念，把在极短的刹那所发生的明显变化都纳入爆发的名下进行研究。由此可列出相应的爆发力，动作节奏突变，野性突发，意念闪动。。。。。。
在各式各样的徒手和持械格斗中，当一名拳手面对比自己高大而素质和技术有毫不逊色的敌人时，应当承认自己无论从击打范围，躯体稳定性，还是从打击力量或动量，抗击打能力等等实力指标都处于劣势。在正常情况下失败是必然的。爆发的功用就在于能使正常的格斗过程的局部产生暂时的异常扰动。其一，爆发能使整体上处于劣势的人在某些短时间和小空间内获得局部的优势，这种局部的优势可简称时机或战机。对于一个惯于角斗的人，若想观察，等待和寻找他的破绽，以静制动来得到战机几乎是不可能的，良好的战机是以积极地运用爆发“打”出来的尤其是对那些陌生爆发的劲敌，经过专门训练而形成的某种爆发经常能使弱者的优势瞄准着强势的劣势。其二，战机的出现在时间上转瞬即逝，在空间上纤维逼仄。这暗示着没有审视，判断和思考的余地。假如你已经看清了对方的破绽就等于错过了这次战机；假如你已明确了攻击的方法和目标那就是最好取消这次进攻。抓住了战机意味着一次迅速，准确而简单的行动。这种行动的指挥必需是平时有意训练出来的自由意志在临战时凭直觉预感进行无意识的发挥。不仅如此，行动还必需具备威慑力和杀伤力，如果行动只能使对手摇摆，后退或产生微弱的不愉快感觉，那么能立刻恢复原状的对手会变成更凶猛的强敌。所以，行动必需产生不可逆的效果，包括造成肢体和生理功能的破坏和抑制，或者比赛规则上的得分和获胜。最低限度也应造成对方心理的压力或不能马上恢复优势。对于瘦小者来说，这种行动也只有爆发承担。因为一名力量素质较差的人却能通过爆发尽可能地把躯体内的动量挖掘，积蓄，集中起来，在刹那间和某出击部位使力量明显超过对手。
然而，爆发与“速度快”还不尽相同。动作速度快是指用较短的时间改变姿势，但不等于动作上出现爆发。能显示一辆汽车“爆发”性能的因素不是看它在宽阔的道路上能跑多快，而是看它紧急启动，刹车和高速转弯能力。而人体运动上的爆发则要看运动部分由静到动，由动到静，由慢动到快动，有快动到慢动的速度。一般说来，只要有变化，就应该试着用“速度”来测量这个变化的快慢。进而，速度也不是不变的，速度变化的快慢又需要另一个速度来衡量。这样就引起了变化，速度，速度的速度，这种一层套一层，窃然无际的速度阶梯。
在拳学研讨中，我们无暇也没必要走遍所有的速度阶梯。对于广泛流传于民间的初级拳学，多注重拳术动作本身和动作速度，即速度阶梯的前两级台阶。对于第三，第四级台阶，即“劲力”与“变劲”，即使对历史上最伟大的拳术天才来说也已经足够了。
爆发从何而来？每人有各自的经验和解释。具体获得及运用爆发的技巧也各有其训练途径。在所谓的心会掌训练系统中自然将涉及我个人应用爆发的详细步骤。但在这里，应描写一种对多数人适用的爆发引动术——崩溃与切换。
好消息-面授公告
作者:catherineklip 日期:2008-07-23
好消息
國際形意八卦掌副總教練---陳精上，于2008年7月24日開
始，在安徽省淮南市及安徽馬鞍山市全天教授形意八卦掌技
藝.這是一次非常難得的機會.望淮南市馬鞍山市形意八卦掌
學員屆時參加學習，
學習結束
按照“道”的轨迹修炼-陈精上
作者:catherineklip 日期:2008-07-22
左右阴阳修炼法是按照“道”的运动轨迹修炼
陈精上
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1982年徐老師和陳偉平,張琪文,陸均,王春龍,陸偉民等學生
合照留影
合照留影
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人们根据卦象，把天地方园概括在八种能量密码符号中，并根据这八种符号与天地对应关系，与宇宙的综合灵场效应，把先天的数和后天的缘有机地结合起来，随着宇宙的交替转换规律相续演译成八八六十四卦，从而使各种密码符号都结合了自身能量基因与宇宙造化之功的合体效应，使各种事物，各种生命的演变.不是孤立无缘的，而是紧密联系在一块的。 人的能量需要不断地补充和供给，而阴阳交合是与宇宙沟通最直接有效的方法。宇宙的能量也是借阴阳转换、交替互生而传导和应用的。 “道”是万物之始，万物之源。万物由“道”产生，“道生一，一生二、三”。天地万物的演变发展、变化越是伸展，就离“道”越远，而最后仍然要返回“道”。我们从“曰道”、“曰大”、“曰逝”、“曰远”、“曰返”来看，道似乎是在说明世界是一个顺进的演变过程。这一过程说明天地万物由道而生，但最终又仍然要回到它的起点——道。也就是说，道的运行规律是一个圆圈。形意八卦掌以圆弧运动其功法和运行轨迹，是对“道”运行规律的哲学思想的扩展和延伸。老子说：“天下万物生于有，有生于无。”而且“天之道损有余而补不足”(《道德经》七十章)。因此就又形成了一个有无虚盈转化的圆圈。太极图也是一个阴阳转化的圆圈，既然天地万物和道的关系是一个互相转化的圆圈，“道”的运动轨迹也是一个圆圈，那么按照“道”的运动轨迹的圆圈运动，就是万物“生生不息，永不穷殆”的最佳图式。形意八卦掌在排列组合动作及运行轨迹上极重视“圆”“弧”的模型，譬如：八封掌以圆为法，运行轨迹是大圆套小圆，小圆练成无圆，即使是无圆，也是外无圆而内有意念中的圆。无论是走转趟泥，还是运掌.无论是起腿、走步、摆足、扣步，还是运用意念练气，都离不开一个圆或弧线。
人体腿的强壮是根本。人和自然界的树木一样：根本强壮了，枝叶就茂盛；根本衰了，枝叶便萎谢。作为指挥生命活动的大脑，位于人的生命之树的顶端，其根本的壮与衰，不能不影响到大脑指挥的力度，不能不关系到整体的一枝一叶。要想枝叶旺，必须根本强壮。人体根本的腿位于人体下端的脚，是离心脏最远的一个器官，血液到达脚部时，速度比较缓慢，又加上地心引力的影响，血液就较易滞于足部，有害物质和一些代谢终端产物如钙盐、乳酸微晶体等物质容易沉积下来，并阻塞血管。形意八卦掌左、右阴阳修炼法是一种按照“道”运动轨迹的圆圈运动，它通过走转的方式带动脚底于全身气血循环运转，使血液不断冲刷血管壁的滞垢，有如脱水机產生的离心力，把钙盐、乳酸微晶体等物质排除，对心、肺、胃、肝胆、关节痛、偏头痛、肾功能失调所引起之腰酸背痛有特別的疗效，也是调整身体与宇宙能量交替和应用一种方法。
左右阴阳修炼法练功法：无极体式（放松全身）——骑马问路式——肘底藏花掌式（左式）——走圈（左转）。双臂在走圈时随之自然地前后摆动。全身放松（肩、膝关节）换式：肘底藏花掌式（右式）——走圈（右转）全身放松双臂在走圈时随之自然地前后摆动。
要领：虚领顶颈，含胸拔背，溜臀提肛，实腹畅胸，舌顶上腭，全身放松，
特别意念運用。此功法锻炼30分钟以上为佳。
