德州市德城区体育局科室人员学习形意八卦掌

浅谈形意八卦掌劲力技法特点

——哈尔滨董孝纯

形意八卦掌是把养生、健身、技击融于绕圆走转的动静拳术运动。

形意八卦掌是在拧旋走转、蹬脚磨胫、曲腿趟泥、滚钻争裹，奇正相生、阴阳顿挫的基础上，完成技术动作的统一，以八卦易理来发展规范拳法技术的组合。

矛盾的双方是对立的，又有统一性，劲和力也是这样的，既联系又有区别。劲和力是人体各部器官协调产生的。通过形意八卦掌的运动，在动作过程中，开始和消失的是人体本能的拙力和僵力。开发自身的是内劲儿的沉实，巧劲儿的变化，听劲儿的引领，达到沉实而不笨拙，轻灵而不飘浮。

形意八卦掌以拧旋走转，滚钻争裹，抻筋拔骨，意识内劲儿灌注于四稍，外松内紧，练内固本，意劲生慧，气行百孔，腹乃气根，气似云行，意到气到，气到力到，以意领气，以气催力，沉实流畅，圆活自如的境界。

形意八卦掌的劲力技法中的变化，起于足，始于腰，催发在掌指。其中劈掌一例，从上向下劈击对方，劈掌时手指掌外缘接触对方。如对方格动，便产生捋、钻、穿三劲。即借力打力的横捋，钻劲起于下按、撞，穿多用于翻反击、插等等,凌厉脆快，简洁明了。形意八卦掌劲力连绵不断，含刚柔虚实阴阳变化,要求沉肩坠肘，力量到手，将三节四梢为用。就全身而言（下肢为根节，躯干为中节，上肢为稍节）依次各节又分三节四梢（即发为血梢，牙为骨梢，指甲为筋梢，舌为肉梢），梢拧根定，逐节传导，互为转换，连环纵横，意识不断则劲力不断。形意八卦掌讲动的极处本是静，静的极处本是动，动静结合，虚实变化，真可谓走如风，站如钉，走转如旋风。

形意八卦掌的劲力技法连绵不断，一种劲力的消失就是另一种劲力的开始。旧力略过，新力未生，是形意八卦掌的相互循行走转，劲力相互转化周而复始，变化无穷。不论各派拳术拳法，都有劲力产生换变。如西洋拳，多以研究发放直劲和横劲为主的主要攻击方法。因为进攻的方向时速短，借力钳制对方在技击中能随机应变，所以你强我智取，你弱我进之，形意八卦掌的劲力技法不但具备了直横劲力还包含有拧劲、争裹劲、螺旋劲等等之劲。所有劲力技法都是在走圈换掌运动中产生完成的。提高神经肌肉的敏感度，掌握反应灵敏，技法才能随心所欲，构成形意八卦掌独特的风格劲力技法。

形意八卦掌劲力技法刚柔相济，柔力犹如抽丝，圆活走化防守自如，刚劲则得机进攻，重力贵短，一触即发，使对方不及走化，动量积聚，冷弹脆快，走转化劲，手动身动，腰动腿动，用步去带动，节节相连，式式贯穿，形成了躯体内在的充盈。劲力的爆发时，稍节之如鞭子劲的准快脆，达到一动无有不动，一变无有不变，一合无有不合。应合了形意八卦掌的易理。

我们要深入研究、继承和弘扬形意八卦掌的理论，也必须认真实践。

王永俊

2006年12月10日，安徽省宿州市形意八卦掌研究会成立大会成功召开，让我们感觉到形意八卦掌普及的第二个春天就要到来了。

这次成立大会，徐老师从加拿大飞回，来自于全国各地的同门弟子欢聚一堂，共商形意八卦掌发展大计。

这次成立大会，得到了安徽省体育局和省武术协会的重视，也得到了宿州市委和市府的支持。这次成立大会是宣言性的大会，是动员性的大会，是发展性的大会。

会议期间，同门弟子互相交流，探讨发展和普及形意八卦掌的思路和方法，观看了精彩的形意八卦掌诸套路表演，部分弟子拨正了原来的套路动作，学习了新的内容，让人感觉到了暖暖的春意，也看见了同门弟子的信心和热情。相信这次成立大会必将有力地推动全国各地的形意八卦掌的普及和发展。

师兄郑精砀为了宿州市形意八卦掌研究会的成立呕心沥血，做出了很大的努力，取得了预想的成功，产生了巨大的反响。

为此赋诗一首，不吝献丑，以之志纪念：

二百年来八卦奇，
形意一门传妙笔；
燕鹰熊猴抄地草，
龙蛇虎马振天衣。
棍剑刀枪惊鹤影，
圈铲錾钺起潮汐；
光大发扬期我辈，
福泽万代化虹霓。