德州市德城区体育局科室人员学习形意八卦掌-王精德
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
德州市德城区体育局科室人员学习形意八卦掌
德州市德城区体育局在局长吴金平先生的倡导下，全局科室人员每天用一个小时的时间学习形意八卦掌，目前学习了3周，已经学到第三掌了。
通过练习，越来越多的人感受到了学习形意八卦掌的好处。腿脚灵活了，身体变协调了，精神振作了，而且已经对形意八卦掌产生了浓厚的兴趣。
体育局的这一做法，将很好地推动形意八卦掌的普及和宣传，为今后的发展打下良好的基础。希望在适当的情况下欢迎师兄们前来指导！
宿州市形意八卦掌研究会成立有感-王永俊
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
宿州市形意八卦掌研究会成立有感
王永俊
2006年12月10日，安徽省宿州市形意八卦掌研究会成立大会成功召开，让我们感觉到形意八卦掌普及的第二个春天就要到来了。
这次成立大会，徐老师从加拿大飞回，来自于全国各地的同门弟子欢聚一堂，共商形意八卦掌发展大计。
这次成立大会，得到了安徽省体育局和省武术协会的重视，也得到了宿州市委和市府的支持。这次成立大会是宣言性的大会，是动员性的大会，是发展性的大会。
会议期间，同门弟子互相交流，探讨发展和普及形意八卦掌的思路和方法，观看了精彩的形意八卦掌诸套路表演，部分弟子拨正了原来的套路动作，学习了新的内容，让人感觉到了暖暖的春意，也看见了同门弟子的信心和热情。相信这次成立大会必将有力地推动全国各地的形意八卦掌的普及和发展。
师兄郑精砀为了宿州市形意八卦掌研究会的成立呕心沥血，做出了很大的努力，取得了预想的成功，产生了巨大的反响。
为此赋诗一首，不吝献丑，以之志纪念：
这次成立大会，徐老师从加拿大飞回，来自于全国各地的同门弟子欢聚一堂，共商形意八卦掌发展大计。
这次成立大会，得到了安徽省体育局和省武术协会的重视，也得到了宿州市委和市府的支持。这次成立大会是宣言性的大会，是动员性的大会，是发展性的大会。
会议期间，同门弟子互相交流，探讨发展和普及形意八卦掌的思路和方法，观看了精彩的形意八卦掌诸套路表演，部分弟子拨正了原来的套路动作，学习了新的内容，让人感觉到了暖暖的春意，也看见了同门弟子的信心和热情。相信这次成立大会必将有力地推动全国各地的形意八卦掌的普及和发展。
师兄郑精砀为了宿州市形意八卦掌研究会的成立呕心沥血，做出了很大的努力，取得了预想的成功，产生了巨大的反响。
为此赋诗一首，不吝献丑，以之志纪念：
二百年来八卦奇，
形意一门传妙笔；
燕鹰熊猴抄地草，
龙蛇虎马振天衣。
棍剑刀枪惊鹤影，
圈铲錾钺起潮汐；
光大发扬期我辈，
福泽万代化虹霓。
形意一门传妙笔；
燕鹰熊猴抄地草，
龙蛇虎马振天衣。
棍剑刀枪惊鹤影，
圈铲錾钺起潮汐；
光大发扬期我辈，
福泽万代化虹霓。
心系形意八卦掌二十年（续三）-王精德
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
心系形意八卦掌二十年（续三）
王精德
王精德
在安徽省马鞍山的日子也是我人生难忘的岁月。当年与徐老师、欧阳精蚌老师和我的同门好友陈春华一起去吴精马老师那里，吃住都在吴老师家，而且是经常吴老师给我们买回来或带我们去他附近的食堂去吃，我是经常吃的比较饱的啊（我贪吃，哈哈，其实也因为好吃）。
吴老师家附近有个类似开放式的公园，早晨和傍晚都有很多人在那里散步或运动，我们经常去那里练功。有时候是向着朝阳或晚霞在胸中凝聚真气，有时候是披月光，乘晚风体会动静变化。对面的山头上，时常有展翅高飞的雄鹰盘旋，给我们学习功法带来启发和灵感；也因为山顶伫立的松柏，启示我们应该扎稳根基，任凭暴风骤雨，也应该我自巍然不动！
有一次，我们正在火车站那里招收学员，突然，一个苍老的声音在呐喊：抓小偷啊！他抢了我的救命钱！我们循声望去，一个农村老大爷正在边追赶边呼救。我们不假思索，振衣而起，迅疾朝那个正在逃窜的小伙子追去。在我们这里，他哪里能够跑的脱啊。大家对他形成了包围圈，忘记是谁了，一个绊腿将他摔倒，把他揪送到派出所里了。我们把钱包还给老大爷，老大爷感动得热泪盈眶，万分感谢，可是我们却觉得我们只是做了一件应该做的事情。但后来这个事情给我们带来了一点小小的麻烦。这个小偷也学过武术的，让他的老师来找我们的麻烦，干扰我们的培训，在审判他的时候还让我们出庭去作证。现在想起来仍然值得回味。
心系形意八卦掌二十年（续二）王永俊
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
心系形意八卦掌二十年（续二）
安徽省固镇县函授点在期盼中迎来了徐连生老师，学员们个个激动不已，真的是欢呼雀跃，本来就比较高涨的学习热情再次得到了激发。
徐老师和几个教练来到北方，生活上不习惯吃面食，也觉得很有意思，使得学员们经常乐的哈哈笑，师生欢聚，其乐无穷。十几年来，学员们有时候偶然相遇，都情不自禁地会回想起当年的情景，喜悦之情溢于言表。
印象最为深刻的一件事，是有个女学员，18岁，168的个头，眉清目秀，可就是手脚冰凉，常年如此，非常郁闷。参加学习形意八卦掌一段时间后，觉得情况有所好转，但还是比较明显。徐老师来后得知这个情况，就告诉她练功时需要注意的事情，并要求她坚持锻炼，就能够得到很好的改善。奇迹就这样出现了，按照徐老师的指点，经过一个多月的持续练习，手脚竟然热了，学员们惊诧不已，我也对此十分震惊。至少可以这样说，是形意八卦掌给她带来了人生的春天！（待续）
安徽省固镇县函授点在期盼中迎来了徐连生老师，学员们个个激动不已，真的是欢呼雀跃，本来就比较高涨的学习热情再次得到了激发。
徐老师和几个教练来到北方，生活上不习惯吃面食，也觉得很有意思，使得学员们经常乐的哈哈笑，师生欢聚，其乐无穷。十几年来，学员们有时候偶然相遇，都情不自禁地会回想起当年的情景，喜悦之情溢于言表。
印象最为深刻的一件事，是有个女学员，18岁，168的个头，眉清目秀，可就是手脚冰凉，常年如此，非常郁闷。参加学习形意八卦掌一段时间后，觉得情况有所好转，但还是比较明显。徐老师来后得知这个情况，就告诉她练功时需要注意的事情，并要求她坚持锻炼，就能够得到很好的改善。奇迹就这样出现了，按照徐老师的指点，经过一个多月的持续练习，手脚竟然热了，学员们惊诧不已，我也对此十分震惊。至少可以这样说，是形意八卦掌给她带来了人生的春天！（待续）
心系形意八卦掌二十年（续一）-王永俊
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
心系形意八卦掌二十年（续一）
经过几个老师的辅导和徐老师的点拨，通过几个月的学习，我已经基本掌握了八掌套路，打起来也让原来的朋友感到耳目一新。随后便跟着徐老师、欧阳精蚌老师去安徽砀山的郑精砀老师那里讨论推广形意八卦掌的事情，同时每天在徐老师的指点下演习形意八卦掌的八掌套路。那个时候年轻好学，自我感觉有明显的进步，也经常得到徐老师的赞许和鼓励。
在徐老师返回上海的时候也把我带去了上海，在徐老师家住了几天，受到师娘的热情接待。记得当时每天除了跟随徐老师去上海形意八卦掌研究会和各个培训点外，空下来的时间就跟着徐老师去附近的公园里练习形意八卦掌。徐老师经常是为我一招一式的点拨，讲解要领，体会劲力，说明攻防技法，受益颇深，是自小接触武术以来真正的体会到了武术的真谛。尤其是徐老师的示范，走起来如同蓝天上的云朵，飘然来，悠然去，令我油然而生仰慕之情；演练八掌是高提低抄，迅出疾收，旋似飓风，扎如山岳，时而波涛汹涌，时而风和日丽，虽然置身于诺大的公园里，却觉得宛如在天地间翱翔，完全达到了忘我的境界。我被深深地陶醉了，这是多少年久久不能忘怀的美好记忆。人生能有几回被陶醉的机遇啊，我却成为了幸运儿，在心中铭刻了徐老师那出神入化的武功技法。（待续）
心系形意八卦掌二十年-王永俊
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
心系形意八卦掌二十年
— 與形意八卦掌結緣二十年回顧 王永俊
— 與形意八卦掌結緣二十年回顧 王永俊
與形意八卦掌結緣要追溯到二十年前。一九八五年，經過安徽省蚌埠的歐陽老師介紹得知，徐連生老師正在全國開展形意八卦掌的函授教學活動，而且可能有機會得到徐連生老師的親自指點。由于從小喜愛武術，加上後來在軍隊專門學習軍事體育，所以，特别渴望能夠投到一位名師門下學習更加專門的功法。
後來，在安徽省固鎮縣的函授/面授班陸續開班，正好我在那個時候的工作比較清閑，就報名參加了學習。通過學習，我感覺到形意八卦掌正是我所要尋找的。因爲過去學的長拳、軍體拳、八極拳、短打等雖然各有千秋，但都偏重于露、狠、直、硬，從養生的角度看存在缺憾。形意八卦掌的趟泥步轉圈如同清潭碧波漣漪蕩漾，波波連綿不絕，神、氣與勁道在這漣漪中逐漸得到升華至于深邃，每天演習後都倍感神清氣爽，格外暢快。而八掌的演練從學架子到定架子，然後再走活，祗要能夠熟練掌握八掌的套路技法，再通過模拟象形而融入内家拳的神态與意念，真是如同行雲流水，舒展優美，起伏跌宕，動靜有緻，出神入化。記得在上海我看徐連生老師的演練，以至于陶醉數年仍然刻骨銘心而不忘，腦海裏經常浮現出徐老師的一招一式的神韻。 (待續)
習武與做人- 馬秀芝
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
習武與做人 馬秀芝
學習武術的朋友，習武的目的不能僅僅是健體強身。應該把武德修練習放在首要位置，那麽什麽是武德呢，古人雲“未曾學藝先學禮，未曾學武先修德，無德者不可與之學，喪理者不可教之”。沒有理想和奮鬥目标，學而無動力。即便學一些本事也是前途渺茫無所事事，發揮不出自身技藝應有的價值。隻有把武德貫穿于技術訓練的始終，才能相輔相成答到相互促進的最佳效果。習武者是要樹立正确的人生觀、價值觀、審美觀、苦樂觀和人與人之間的道德觀。重禮儀、講道德、修身養性、尚武崇德、德以藝生、藝以德顯。隻有端正了學習目的，才能将祖國傳統武術發揚光大。中國武術博大精深内涵極爲豐富，要想獲得其中真谛，非下苦功夫才行，作爲内家拳優秀拳種八卦掌，由于練法獨特、技法巧妙、掌理深奧、博采衆長、融會貫通、開拓進取不斷發展完善，成爲人民群衆喜聞樂見的優秀運動形式。
學習八卦掌沒有什麽捷徑可走，隻有下苦功夫，把功夫放在混元一氣的走圈上，朝夕不停、一日無間、冬練三九、夏練三伏按八卦掌規範走，走上三年五載的圓圈，才能水到渠成練出真功夫。
回想自己學習八卦掌也有幾年時間了，在師父精心嚴格的指導下，通過自己的刻苦努力，用心領悟、努力專研，才有了一定的進步。在吉林2005年第二屆“彩光杯”八卦掌聯誼賽中榮獲中年組四項全能冠軍，取得了較好的成績，其演練的套路的規範得到同行的認可，和評委們的好評，這些成績的取得，與師父諄諄教導耐心的傳授是分不開的，尤其是在中國木蘭拳國際大獎賽，第二屆“中國木蘭風采”錄像交流比賽中榮獲銀獎。
師父對我的要求是嚴格的，有時近似于苛刻，現在回想起來，才體會到師父的良苦用心八卦掌奧妙無窮，要弄清其中奧妙，非得有明師指點不可（八卦掌中奧妙在深玄，掌在師傳學在專）。今生有緣遇見師傅，才使我得益于八卦掌。練功使我體會到，對師父交待的任務，要立刻動身去做，對師父的意見認真領悟，用敷衍的手段來應付，其實是害自己。有時我練功敷衍了事，師父看到後就會對我嚴厲批評，現在回想起來師父用高标準，嚴格要求自己是對自己負責任，如果平時不按着規範要求去做，真到了比賽場上，或實戰中就不會取得好成績或取得勝利。
八卦掌之奧妙是無窮的，愈學愈感到自己的不足，要想功夫再提高一步，就應該更加刻苦的學習，有壓力時反而會産生一定的動力，我相信我會做到的，我要把更多的時間，和精力投入到八卦掌學習上面。隻有一定量的積累，才會發生質的轉變。其實八卦掌當你真正專進去的時侯，裏邊還是有很多樂趣的，（奧妙無窮八卦掌，奧妙之間如神連）。
如今我也有能力向他人傳授一些八卦掌知識和套路，我一定會向師父那樣，不自私自利、全身心投入，把自己學到的知識，毫無保留的傳授給熱愛這項武術運動的人。爲八卦掌的事業發展做出自己的貢獻，受人滴水之恩當以湧泉相報，這就是我人生座佑銘。
武术改变了我的人生-馬精吉
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
武术改变了我的人生 馬精吉
我出生在共和国成立的头一年，当时家境十分困难，又赶上三年自然灾害，真是吃不饱穿不暖，从而得了风湿病两腿走不了路，胃痛起来简直让人难以忍受，当时家中也没有能力治病，在文革期间遇到了一位从南京林学院分到我单位武术老师，从此开始学习武术，每天早上晚上刻苦的练习，然後跟一位當地练八卦、戳脚的老师，继续努力练习走圈，83年又到吉林市和王秋林老师继续学八卦掌，多年下来腿不痛了，胃也没事了，我真是万分的高兴，感到武术对身体能有这么大的作用和治病的效果，更增加了對八卦掌练功的积极性， 85年开始正式跟徐連生老师学习形意八卦掌，经过四年的面授学习，使我在老师的耐心施教，我的技能和理論有了明显的提高.
形意八卦掌是模仿自然界各种飞禽走兽的形象利用八卦方位以左右转圈而形成的套路，它重于意、气力三方面的修炼，体现了形意八卦掌之独特的风格. 初练者都要从定架子入手，练好定架子也就是为以后学习形意八卦掌较高深的技术打下坚定基础。
“定架子”要求练习者按照动作的规范以乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑等八卦方位。进行左右变化旋转、全身放松，呼吸自然，动作宜慢不宜快，当某一个式子练习的非常熟练后才能学习下一个式子。在定架子学习中通常是抽出数个招式反复揣摩和研练直至熟练的掌握为止。
在定架子基础练习中，暂不去考虑动作与意念与呼吸的配合，也不特别注重劲力如何运用和变换，主要是求趟泥步做到平起平落，外摆里扣和每招每式动作的规范和纯熟。在剛开始练习定架子时一般都会出现左右摇摆，站立不稳的现象。原因是不习惯左旋和右转，造成阴阳失调和站立时出现头晕的现象。这时略为休息采用“拍打整理”功法，来协调达到人体内部重新调整平衡, 使神经系统得到充分休息，促使机体达到自我调整阴阳平衡，徐老師在函授教材中有這樣的記載:“人體在轉圈运动时，心血管的交感神经兴奋加强，同时肾上腺素的分泌也增加，由此而加快了心脏对血的输出量促使血液快速循环，以致消耗大量氧气，使肌肉血管舒张而内脏血管收缩，使心率加快，造成生理上出现运动性的头晕和不舒服。此时，应该进行“拍打整理功法”的练习，在轻微缓慢、有节奏的自身拍打下，起到协调诱导交感神经和副交感神经、平衡统一，使起落摆扣协调统一。有利于机体自我调整心脏的回心血量，解除机体产生运动性生理所造成的头晕等现象”.
自從跟徐老師學習形意八卦掌以來在多次的省、州武术比赛中取得了好成绩，并且在省八卦分会任副会长，延边州武协会员，武术六段，国家一级裁判员，从82年起开始授徒，直到现在已授徒15名，有的已多次参加省、州武术比赛，名列前茅，都达到武术三段，省八卦分会委员，有八位晋升为国家一级裁判员，我之所以取得了这么好的成绩是我遵循老师的教导才有今天的成就. 因而我期望社会更多的武术爱好者都来学习形意八卦掌，让形意八卦掌精神代代相传，做出我们应做的贡献！
形意八卦掌理论探索浅析-馬盛瑜
作者:XYBGZ 日期:2007-03-09
形意八卦掌理论探索浅析 马盛瑜
形意八卦掌是人体科学的一个范畴。它包含哲学.力学.医学和美学。有着自己存在发展的独特的实践形式和理论体系。是老前辈在数百年的武术博杀实践中总结的实践经验，是指导我们今天武术运动的指南和理论基础，在现代科学发展中我国的武术理论不断的注入新的思想理论，使古老的武术理论有了很大发展，有了新的内涵，充分显现出形意八卦掌这门科学的博大精深的武术学理论。
每一名武术爱好者都必须去认真学习古今武术学理论，结合现代的演练技巧，从中慢慢地体悟出形意八卦掌的科学性.艺术性和巧妙性。在演练形意八卦掌时不但要做到外形优美，姿势和每一个动作都使其运动合乎生理自然从而创造最佳的演练效果和最好的形体合一，经常做一些优美形象的想象练习，逐步提高身体素质，使健身和武术艺术完美地结合在一起。
近些年来，通过不断地研究学习，在反反复复地演练中一点点地消化吸收，慢慢地体悟出形意八卦掌的理论内涵，在长期的实践中提高和探索理论，在学习中我深深地感到形意八卦掌的奥妙无穷，虽然很难研究透彻，但是，只要肯下功夫，在演练中研究.在演练中体悟，就会感到越悟越清.越练越精，只要去用心去练，心与意合，意是想象，自己练的拳术，动作姿势，一招一式地么复用心想象，自然就会产生一种力量，推动着自己去练习的动作和套路。缓慢柔快.强劲有力.柔中有刚.姿势优美.心想意动.气运神领，每一个动作都要在意念的引导和推动下进行，要以意导气.意动身随.如黑暗中的指路明灯，决定运动的方向，意生于心.行于内.现于神.显于外。心有所想.神有所现。每一个动作都要和自己的眼神紧密配合，既眼观六路，耳听八方，活泼自然，心想“势”成，气血内运如水自然流动，灵活圆整。意之所想，气之所到，形之所随，意动生慧，气行百孔，使其武术技巧不断升华。在演练中还要注意做到先想后做，以意先行，可以缎炼出一种在任何情况下都能做到冷静思索，不失理智，不致鲁莽，训练自己大脑的反映能力和应变能力，充分发挥自己的聪明才智和武术技能，做到头脑清醒，反应敏捷，动作迅速，出击有力，克敌取胜。总之，在不断的学习演练中去慢慢体悟。提高自己，以达到形意八卦掌的最高境界，发扬武术之光大，让形意八卦掌这武术之花越开越艳。
我與形意八卦掌结缘-田甲吉
作者:dfje4847xy 日期:2007-03-09
我與形意八卦掌结缘 田甲吉
二OO六年六月十八日
吉林省武术协会八卦掌分会委员、国家三级社会体育指导员、中华人民共和国一级武术裁判员田利慧。
田甲吉表演双鹰戏耍掌 田甲吉表演八卦棍
我是在一位邻居的引见下，走上了健身习武之路，经过一段时间的锻炼，基本上掌握了一些武术要领和基本功。
在学习中发现教形意八卦掌的马秀芝老师武术功夫很好，感到她为人质朴憨厚、诚实待人、生活俭朴、言少心善、武德高尚凡是向她学习者，皆能勤奋相传，大伙都很敬重她。因此在2005年5月28日开始向马秀芝老师提出拜她为师，经过马精吉师爷的恩准，在2005年10月25日正式拜马秀芝老师为师父。
在马秀芝师父的孜孜不倦传授下，从一招一式练起，扎扎实实地练好基本功，虽然生活忙碌，但我坚持天天按时进行训练，向师父那样刻苦练习、勤奋练功，认真练好每一个动作，力求准确、从不马虎，牢记师父教诲，下大功夫花大力气坚持练习，有时天气不好，就在家里练从不间断。我怀着对形意八卦掌的一片赤诚之心，在师父手把手的传授下进步很快，从想锻练身体逐步走上了热爱形意八卦掌的武术之路。我今后要在师父的带领下，认真探索这门科学知识，不断地去努力弘扬中华武术，不辜负师爷和我师父的厚望。学好形意八卦掌这门武术，让师父的辛勤耕耘得到更大更好的收获，为弘扬形意八卦掌努力拼搏。
