山东省德州市鲍明璋祝徐老师元旦快乐!
作者:yongjun 日期:2008-12-31
走轉旋變随心意
恬淡虛無自精神
祝徐老師元旦快樂。亦祝形意八卦掌在新的一年裏有更快更好地發展。
恬淡虛無自精神
祝徐老師元旦快樂。亦祝形意八卦掌在新的一年裏有更快更好地發展。
恭祝形意八卦掌同门2009年新年快乐！事业有成！
作者:yongjun 日期:2008-12-30
山东省德州市形意八卦掌弟子
恭祝形意八卦掌同门2009年新年快乐！事业有成！
恭祝形意八卦掌同门2009年新年快乐！事业有成！
恭祝徐连生老师2009年新年愉快！
作者:yongjun 日期:2008-12-30
山东省德州市形意八卦掌弟子
恭祝徐连生老师2009年新年愉快！身体健康！万事如意！
恭祝徐连生老师2009年新年愉快！身体健康！万事如意！
武德-----中華武術的靈魂-徐連生
作者:admin 日期:2008-12-13
武德 ----- 中華武術的靈魂
國際形意八卦掌研究會會長徐連生
中華武術體現了人類和自然界發展的歷史文化，除了深藏著東方淵博哲理之外，同時也蘊藏著豐富的民族傳統和綱常倫理。
武術中的「散手」，「擒拿」及「卸骨」是－種技方法，用以制敵取勝 濃厚的意味著暴力，流血甚至殺人的功能. 但是中華武術歷代傳人，都有鮮明的傳統倫理的特色，處處表現著中華這個仁義之國、禮義之邦的民族特點，從而在收徒教學上，形成了重傳統、重經驗、尊師愛徒的人倫觀念。其中明顯體現者，便是武術中的「武德」，例如在「拳經拳法備要」中記載著：「勿濫傳，應傳賢良之人.」「少林短打十戒」中便更強調：「強橫不義者不傳，強橫則為亂，無義者則負恩.」從而充份體現了 武術傳人對後人學武的道德要求。
中華武術倫理思想的主要綱領，乃是在儒家仁義精神基礎上。融匯了佛學襌宗「持戒」、「化解」 及「慈悲胸懷」，又以道家「不爭」和「虛靜」等修身養性來調合，深刻地反映了中華民族的善良、誠信及熱愛和平的美德，當今太極拳名著「乾坤戍己功功譜」中，首條行動準則綱要，便是論述「練武者應遵守武德：• • • • 。」一位練武者若能做到心胸坦白，光明正大,方為德藝兼收。古人雲：「身正則藝正，藝無德則不立。」中華武術要講究德才兼備，否則必入歧途,害人害己。武術的倫理道德，不但體現在各門各派的「清規戒律中」，而且許多人生的哲理含意都和拳術中的技擊溶匯在－起，例如太極拳推手中有兩項原則：「見利思義」和「捨己從人」，從武術技擊角度上來看，這是太極拳理的核心要義，如果把這八個字作為人生修為，豈不也包含了至深至理的道理嗎？太極拳在二人推手中，當其中一方見「有利可圖時，因而施展種種不願一切的手法，從而被對方引進落空，導至失敗，這種在推手實戰中失利者，往往是「見利」而「忘義」，忘記了太極拳在推手中「不丟不頂」的拳理要義在日常生活中那些見利忘義者，多行不義之事，必然會自食苦果。「捨己從人」是王宗嶽所編著「太極拳理」中的重要論點，真正能作到捨己從人，才能充份發揮大極拳技擊的重要方法，「四兩撥千斤」則正是「捨己從人」的原理指導下，採用借勁使力的技擊妙招。如果把「四兩」和「千斤」作為對抗理解，當然「四 兩」是絕對勝不過千斤，但這裡最為重要的是「牽動 」二字，你以千斤之力打我，我並不和你的來力對抗，而是使用 「捨己」順著你的來勢，把你千斤之力引進。當你的勁力打空之時，我便「借勁添力」，雖然祇在千斤之後。再加上四兩之力,便能把你牽動。實際上，我借你千斤之力，再加上四兩之力，打你之千斤．這樣當然是略勝一籌，在日常生活中，「捨己從人」是以忍讓處世，以柔克剛而取得成功的例子，更是俯拾皆是，多不勝數。
孔子思想的中心，便是「見利思義」和「捨己從人」，所謂「夫子之道，忠恕而已。」「己所不欲勿施於人」 等，都是從不同角度，說明這兩項處世作人的道理，太極拳推手把這種倫常至理，融合在技擊之中，莫不也反映了中華武衛有著鮮明的傳統倫常特色嗎？
「武術」是人類文明精華的組合，特別是俠義行事，尊師倫理規範，被歷代賢能智者,奉為文武兼修的人生修為之一。中國武術及氣功的鍛煉，尤其與人的道德修養有著密切的關係，氣功中的調身與調心,目的便是在於「入靜」,入靜的過程，便是一個自我排除雜念使意念集中的過程因此，古人在這方面十分重視心性與道德的修養. 「素問• 上古天直論」中記載著：「恬淡虛無，真氣從之，稍神內守，病安從來？」認為思想上安定清靜，無妄想雜念，「真氣」 便能和順進行，疾病便無從發生，老子在「道德經」中記載著「見素抱樸，少私寡欲」並要「損之又損，以至於無為。」也便是要人剋除私慾，涵養道德，因為這樣，才能有安靜美好的心態，而且這種心態，本身便有很高的養身價值，所以古人有「百病皆從心生」的說法．
對於－位煉功者來說，減少及剋除個人私慾，使心神時常保持寧靜祥和的狀態，可以減少精、氣、神的損耗，正氣存內,外來的邪氣，便難以侵害人體，從而可以預防疾病的發生，達到健身延年的目的！
武術氣功的自我修為，不但在練功中要求求禁忌外，便是在日常生活及工作中,也要保持謙虛禮貌，克己奉公，助人為樂與心平氣和的作風，這樣才能有助於升化氣功和拳法上的上乘境界. 如果單純的為煉功而煉功,不注意品德言行,緃欲無度,喜怒不節,貪財為鬥, 這種煉功,祗會徒於形式,決不會收到功效. 因此，武術前輩們要求後學者把武術中的個人品德終為，貫穿於平素的生活之中，這樣，便可以為武術或氣功奠定一定的基礎，更可以逐漸伏化自身的性格,對於淨化社會環境和建設人類精神文明,都有重大的現實意義.
中華武術中的散手、擒拿及卸骨皆是前人遺留下來的技擊精華，是給與後人作為互相切磋硏究發展的技擊方法,如果這種著重技能的發展罔視個人品德修為，都是難以體現中華武術的全部面 貌，所以「藝無德不生」，沒有美好的心靈,便難以得高超的武藝.
中華拳術每招多式，必須勢正神圓，看得漂亮,用著利害，把養生健體、修心煉性和技擊制敵、合為一體，實在是中國武術最大特色.正因如此,才能成為世界人類共有的珍貴財富。
第三期形意八卦掌教學感想-陳精上
作者:XYBGZ 日期:2008-10-20
第三期形意八卦掌教學感想
陳精上
在中華民族文化中有一種精神,稱作“師道精神”.“師道”講究如何引導學生做學問,所謂學問是要從人生的經驗中去體會. 在中國古老文化中有三道,一是“君道”講究如何做領導,當家長,任國家元首;二是“臣道”是講究如何作屬下,怎樣去輔助別人完成大業;三是“師道”,講究如何引導學生做學問. 這三道是合一的,所謂作之君,作之臣,作之師,也就是說那時的教育,行政,司法和教化等是集于一身的. 那麼師道的精神就形成了中國人遵師重道的觀念,所以老師稱學生為弟子,“弟”相當于兄弟,有朋友間的友情,“子”等于自己的孩子,有父子間的感情. “一日為師,終身若父”,而老師對學生也負有一輩子的責任.
在經過了幾十年學習和教學過程中,我對中華民族這種“師道精神”有深刻感受,在此我想談一下有關教學在武術生涯中的点滴體會.
在整個教學過程中,通過教學可以使自己的基本功更扎實,動作更規範.因為在教學時你必須不斷反複的去示範,做動作,自己必須做到熟練规範,通過對學生所做動作觀察,就能看到自己的優、缺點. 學生動作是否規範主要來自與老師的動作是否規範,他們的優點是我要學習的,他們的缺點就是我的缺點,不但要指導他們注意克服, 而自己動作更要完善正確. 對學生所題出的問題要细心解答,使他們掌握個中道理. 在通過講解、題問、解答這種方式使自己從中更明確瞭解人體骨骼結構、肌肉的組織、經絡的運行與在八卦掌武術運動中運用呼吸、意念、力向互相配合所引起的作用和效應,從而進一歩充實自己的理論知識和提高教學經驗.
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宿州市电視直播形意八卦掌第三期學員培訓实况
作者:XYBGZ 日期:2008-10-17
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好消息-面授公告
作者:catherineklip 日期:2008-07-23
好消息
國際形意八卦掌副總教練---陳精上，于2008年7月24日開
始，在安徽省淮南市及安徽馬鞍山市全天教授形意八卦掌技
藝.這是一次非常難得的機會.望淮南市馬鞍山市形意八卦掌
學員屆時參加學習，
學習結束
按照“道”的轨迹修炼-陈精上
作者:catherineklip 日期:2008-07-22
左右阴阳修炼法是按照“道”的运动轨迹修炼
陈精上
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1982年徐老師和陳偉平,張琪文,陸均,王春龍,陸偉民等學生
合照留影
合照留影
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人们根据卦象，把天地方园概括在八种能量密码符号中，并根据这八种符号与天地对应关系，与宇宙的综合灵场效应，把先天的数和后天的缘有机地结合起来，随着宇宙的交替转换规律相续演译成八八六十四卦，从而使各种密码符号都结合了自身能量基因与宇宙造化之功的合体效应，使各种事物，各种生命的演变.不是孤立无缘的，而是紧密联系在一块的。 人的能量需要不断地补充和供给，而阴阳交合是与宇宙沟通最直接有效的方法。宇宙的能量也是借阴阳转换、交替互生而传导和应用的。 “道”是万物之始，万物之源。万物由“道”产生，“道生一，一生二、三”。天地万物的演变发展、变化越是伸展，就离“道”越远，而最后仍然要返回“道”。我们从“曰道”、“曰大”、“曰逝”、“曰远”、“曰返”来看，道似乎是在说明世界是一个顺进的演变过程。这一过程说明天地万物由道而生，但最终又仍然要回到它的起点——道。也就是说，道的运行规律是一个圆圈。形意八卦掌以圆弧运动其功法和运行轨迹，是对“道”运行规律的哲学思想的扩展和延伸。老子说：“天下万物生于有，有生于无。”而且“天之道损有余而补不足”(《道德经》七十章)。因此就又形成了一个有无虚盈转化的圆圈。太极图也是一个阴阳转化的圆圈，既然天地万物和道的关系是一个互相转化的圆圈，“道”的运动轨迹也是一个圆圈，那么按照“道”的运动轨迹的圆圈运动，就是万物“生生不息，永不穷殆”的最佳图式。形意八卦掌在排列组合动作及运行轨迹上极重视“圆”“弧”的模型，譬如：八封掌以圆为法，运行轨迹是大圆套小圆，小圆练成无圆，即使是无圆，也是外无圆而内有意念中的圆。无论是走转趟泥，还是运掌.无论是起腿、走步、摆足、扣步，还是运用意念练气，都离不开一个圆或弧线。
人体腿的强壮是根本。人和自然界的树木一样：根本强壮了，枝叶就茂盛；根本衰了，枝叶便萎谢。作为指挥生命活动的大脑，位于人的生命之树的顶端，其根本的壮与衰，不能不影响到大脑指挥的力度，不能不关系到整体的一枝一叶。要想枝叶旺，必须根本强壮。人体根本的腿位于人体下端的脚，是离心脏最远的一个器官，血液到达脚部时，速度比较缓慢，又加上地心引力的影响，血液就较易滞于足部，有害物质和一些代谢终端产物如钙盐、乳酸微晶体等物质容易沉积下来，并阻塞血管。形意八卦掌左、右阴阳修炼法是一种按照“道”运动轨迹的圆圈运动，它通过走转的方式带动脚底于全身气血循环运转，使血液不断冲刷血管壁的滞垢，有如脱水机產生的离心力，把钙盐、乳酸微晶体等物质排除，对心、肺、胃、肝胆、关节痛、偏头痛、肾功能失调所引起之腰酸背痛有特別的疗效，也是调整身体与宇宙能量交替和应用一种方法。
左右阴阳修炼法练功法：无极体式（放松全身）——骑马问路式——肘底藏花掌式（左式）——走圈（左转）。双臂在走圈时随之自然地前后摆动。全身放松（肩、膝关节）换式：肘底藏花掌式（右式）——走圈（右转）全身放松双臂在走圈时随之自然地前后摆动。
要领：虚领顶颈，含胸拔背，溜臀提肛，实腹畅胸，舌顶上腭，全身放松，
特别意念運用。此功法锻炼30分钟以上为佳。
