形意八卦掌技击养身呼吸法（二）-鄭精砀

作者:XYBGZ 日期:2007-03-09

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形意八卦掌技击养身呼吸法（二）　　郑精砀

2006年05月08日 00时01分11秒

阴阳运转法：

　　阴阳学说是我国古代的朴素唯物辩证观，它对自然科学的发展起到了积极的作用，直到今天它对医学、养生、武术内功健身诸法还具有积极的指导意义。

　　阴阳学说的大致内容为：世上一切均有阴阳构成，阴阳相互对立、相互依存、相互转化；是一切事物变化的根据，是事物产生和消亡的根由所在。形意八卦掌走淌泥步沿无极圈左右旋转走掌，是运用这一原理，把运动中的呼吸、起伏、左右运动等诸多因素确定为阴阳两个方面。通过人体外在有形的阴阳转化，带动人体内在看不见的阴阳转化，使体内的各脏腑器官得以润养，达到阴平阳秘，气血调和，取得除病强身的功效。

　　八卦掌的左右运转，称为人体外在的阴阳运转(即：左转为阳，右转为阴)；通过正、反两势采用淌泥步沿无极圈进行左右旋转，使人体处在以点为中心的旋转变化之中，旋转过程中人体就必然产生离心作用，要保持身体旋转平衡，人体就必须提供向心力（向心力的提供方式，分为外在方式与内在方式，外在方式见“形意八卦掌走圈练习方法”。内在方式即诱发“带脉共转”），向心力的提供，就诱发了人体的奇经八脉之一的带脉迎合左右旋转一起自然而然地跟随人体一起共转（怎样诱发，待以后再讲），这就是人体内在的阴阳运转（即：左转为阴，右转为阳)。人体在放松状态下的外在旋转运动，切割地球南北极磁力线，促使机体生物电升高，促进了血液有效循环，保证了机体运动的需要。内在的旋转启动带脉的运行，带脉有着调和、通畅、约束诸脉的功能，诱导、调和、构通、辅助带脉“经气”的流通。经络十二经与八脉中的其他七脉都是上下直流，独有带脉是圈式流向，横向穿连着人体的全部主要经络，环人体一周成为带状。在中医文献中记载着“诸经上下往来，遗热予带脉之间，寒热抑郁、自带满溢随溲而下绵绵不绝"。都说明诸病与带脉有着密切的关系。形意八卦掌左右旋转互换掌法，诱发带脉左右旋转无形中就产生了阳中带阴，阴中带阳的运转，使带脉调和寒热、通畅气血、平衡阴阳的作用得以充分发挥。“百练不如一走”这是前人对八卦掌左右旋转走掌的总结，它对人体健康所起到的作用和其他拳术有着很大的区别，自有它的独特之处，所以，阴阳运转法的练习是初学者的必修课。