我与形意八卦掌-楊宜萍

作者:dfje4847xy 日期:2007-03-09

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我与形意八卦掌 - 杨宜萍

2006年04月26日 08时38分37秒

　　我在上初中一年级的时候与形意八卦掌结下了缘。八五年徐连生师徒来到盘锦面授教学,幸运的是我报名参加了学习。在我的印象中，老师打起形意八卦来如行运流水，一身飘逸。我觉得它很美，我喜欢上了它。在面授的日子里，教练很严格、炎热的夏天汗水从额头上往下掉，很累，但很身心愉悦。在跟随徐连生老师、陆教练、张教练的学习中我学习了八卦基本走掌法，八掌，八卦剑、八卦棍、三十六飞掌。自从学习了形意八卦我学会了起早，我喜欢在清晨打拳、运动，尽情享受清晨的清新、宁静，练习完后一身的透汗，会带来一身的轻松，会给你带来清新、活力的一天。在今后的学习、生活中，我坚持练习，它对我积极、乐观向上的学习生活起了很大作用。
　
　　在练习形意八卦掌的过程中，我逐渐体会到，练习要身心放松，意念领先，气随身动。首先要心静，调理好气息，心与天地相承，融入其中。打八掌先要求稳，求缓，气与身行。套路、气息练好后可以加快速度。在无极圈上配合呼吸左右旋转走趟泥步是练习形意八卦掌的基本要求之一，旋转过程中带动身体带脉及及诸脉旋转，加之配合呼吸可以调理人体的生理功能，除病强身。

　　今天看了老师对“形意八卦掌”功法深入的探究，对其功效更是认可，坚持走圈，对身体大为有利，它是一项极好的健体方法。打好形意八卦掌是一个长期的、持之以恒的过程，练习形意八卦掌使我形成了一种心平气和，自然而然的心态。锻炼过程中调理了气息，调理了心境，提高了身体素质，这些是我练习的一些理解和感受。

　　形意八卦掌内涵极其丰富，对养生与健体有独到的见解，对于我们练习八卦掌的学员有待更深入的练习与领悟，是值得终身学习体会的。同时我更真诚希望会有更多的年轻人、学生加入到形意八卦掌的学习中来。深入学习研究，把它发扬光大。

　　总之，形意八卦掌钢柔相济，是集美、集修身、养性、强身健体的武术拳种，它应该发扬光大，更好地受益于人。