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形意八卦掌技擊養身呼吸法（二）

08 May 2006

by: 鄭精砀

形意八卦掌技擊養身呼吸法（二）

　　鄭精砀

陰陽運轉法：

　　陰陽學說是我國古代的樸素唯物辯證觀，它對自然科學的發展起到了積極的作用，直到今天它對醫學、養生、武術内功健身諸法還具有積極的指導意義。

　　陰陽學說的大緻内容爲：世上一切均有陰陽構成，陰陽相互對立、相互依存、相互轉化；是一切事物變化的根據，是事物産生和消亡的根由所在。形意八卦掌走淌泥步沿無極圈左右旋轉走掌，是運用這一原理，把運動中的呼吸、起伏、左右運動等諸多因素确定爲陰陽兩個方面。通過人體外在有形的陰陽轉化，帶動人體内在看不見的陰陽轉化，使體内的各髒腑器官得以潤養，達到陰平陽秘，氣血調和，取得除病強身的功效。

　　八卦掌的左右運轉，稱爲人體外在的陰陽運轉(即：左轉爲陽，右轉爲陰)；通過正、反兩勢采用淌泥步沿無極圈進行左右旋轉，使人體處在以點爲中心的旋轉變化之中，旋轉過程中人體就必然産生離心作用，要保持身體旋轉平衡，人體就必須提供向心力（向心力的提供方式，分爲外在方式與内在方式，外在方式見“形意八卦掌走圈練習方法”。内在方式即誘發“帶脈共轉”），向心力的提供，就誘發了人體的奇經八脈之一的帶脈迎合左右旋轉一起自然而然地跟随人體一起共轉（怎樣誘發，待以後再講），這就是人體内在的陰陽運轉（即：左轉爲陰，右轉爲陽)。人體在放松狀态下的外在旋轉運動，切割地球南北極磁力線，促使機體生物電升高，促進了血液有效循環，保證了機體運動的需要。内在的旋轉啓動帶脈的運行，帶脈有着調和、通暢、約束諸脈的功能，誘導、調和、構通、輔助帶脈“經氣”的流通。經絡十二經與八脈中的其他七脈都是上下直流，獨有帶脈是圈式流向，橫向穿連着人體的全部主要經絡，環人體一周成爲帶狀。在中醫文獻中記載着“諸經上下往來，遺熱予帶脈之間，寒熱抑郁、自帶滿溢随溲而下綿綿不絕"。都說明諸病與帶脈有着密切的關系。形意八卦掌左右旋轉互換掌法，誘發帶脈左右旋轉無形中就産生了陽中帶陰，陰中帶陽的運轉，使帶脈調和寒熱、通暢氣血、平衡陰陽的作用得以充分發揮。“百練不如一走”這是前人對八卦掌左右旋轉走掌的總結，它對人體健康所起到的作用和其他拳術有着很大的區别，自有它的獨特之處，所以，陰陽運轉法的練習是初學者的必修課。