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《論八卦掌武術氣功的健康價值》©
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《形意八卦掌．調和氣血》©
中醫學認為，人的生命得以維持，全靠"氣"和"血"，氣屬陽為功能，血為陰屬物質。"氣"為"血"之帥，"血"為"氣"之母。氣行則血行，氣滯則血滯，活血必先順氣，氣降血自下行；溫血必先溫氣，氣暖而血自運動；養血必先養氣，氣旺而血自滋生。
形意八卦掌的左右轉圈慢步行走，便是由於運動量小，不會發生脈搏呼吸頻率增多，這需要放鬆入靜和意守的腹部呼吸，從而導致大腦皮層減少興奮活動，促使大腦逐漸進入抑制狀態。
由於人體在緩步活動下，注意集中在一個"鬆"的意念上，將會把全身調節得自然，輕鬆和舒適，以解除思想肢體的一些緊張狀態，使人體病態的緊張與肌肉的鬆馳，逐漸趨於平衡，從而使肢體內陰陽轉化，動靜相生，這就是形意八卦掌在左右轉圈中運用矛盾和對立統一的基本之理，以呼吸結合動作的導引，"飲地陰以領真氣上升，吸天陽以導真氣下降"，從而內氣鼓蕩，氣貫四梢，以靜養血，以動引氣，運用經絡理論和陰陽五行轉化相生相剋的原理，隨著形意八卦掌走圈步法的起、落、擺、扣、升降開合、上下貫通，以天地之精氣，補養人身之虧損，以達到調和氣血，扶正袪邪之實際效果。
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《形意八卦掌．疏通經絡》©
人到成年，由於受到七情六慾的影響，使心肺功能、消化吸收功能和新陳代謝功能逐漸衰退，經絡不能疏通，同時，伴隨著心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖症和胃潰瘍等疾病陸續而來。尤其是年老體弱的人士，更為苦不堪言，到處求醫吃藥，眾多藥物，都無法替代各種武術運動諸功法的良好作用。通過特別設定的形意八卦掌拍打功法，疏通經絡，使人體各部分器官互相制約、互相對立、互相轉化及互相平衡。
《黃帝內經》中云："血氣不和，百病及變化而生"人體氣血是沿著經絡運行，散佈到全身，而經絡就是氣血的通道。人體的臟腑、四肢、五官、皮毛、筋肉和血脈等，都是依靠經絡來互相聯繫。《黃帝內經》又云："經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通"。因此，氣血在經絡理能順利地運行，則能防病治病，如各種病理現象，將會導致經絡阻塞，使氣血瘀滯，則引起百病叢生。
形意八卦掌採用"意念"，內守"肚臍"及"命門"，並能激發起奇經八脈中之"帶脈"，因受"外在的陰陽旋轉"之影響，從而誘導調和、溝通和輔助"帶脈"的經氣。"內在的陰陽旋轉"即左旋為"血脈"，右轉為"氣脈"。"帶脈"有著調和，通暢和約束諸脈的功能，使其週身"經氣"運行通暢。
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《形意八卦掌．培育真氣》©
中醫學認為"扶植正氣，百病不生"，形意八卦掌諸功法的鍛煉，其根本原因，就是發揮人體的潛在力量，並且扶植"正氣"。《難經八難》中云："氣者，人之根本也！"，這裏所謂"氣"，包括自然世界的"天地之氣"和人體的"先天之氣"即"元氣"和"後天之氣"即"水殼之氣"，它們按照經絡系統運行於全身，構成人體生命活動的主要物質，即"精"、"氣"、"神"。就"精"而言，乃人體生命的基礎。"氣"即是以"精"而化。"神"則源於"精"的體現，所以古人云："精損則氣散神衰，精盛則氣聚神旺"。"氣"是生命活動的動力，借助經絡為通道，遍佈人體全身，是生命之根本。倘若沒有"氣"的推動，"精"不能上升化"神"。生命即將死亡。所以，"真氣"如若充沛則體健長壽。"真氣"不足則多病早亡。"神"即精神，乃是人類特有的屬性，是生命力的體現。"神"亂則形體渙散，內臟功能紊亂，氣血運行失常。若"神"清意靜，則"氣"與"精"生化正常，人體安然，渡百歲而乃去。
形意八卦掌在運用意念的支配下進行逆式呼吸，促使肚臍和命門二穴，在左右運轉統攝之下，發生"互蕩"，使"內氣"，也稱為"先後天之氣"或"真氣"，借助經絡通道循環於各臟腑之間的器官。使心得之，起著主神明的作用，肝得之主統血、膽得之主決斷、胃得之主受納食物、脾得之主運化津液、肺得之主治節、大腸得之主傳導化物、小腸得之主分別清濁布津主化液、腎得之主作強、三焦得之主通水道、膀胱得之則主收藏津液等。
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高血壓對治煉功法