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八卦掌簡介
八卦方位與八卦掌的關係
形意八卦掌定、活、變架子
形意八卦掌身、掌及腿法
形意八卦掌步法
形意八卦掌勁力
形意八卦掌技擊發力
形意八卦掌站椿功法
形意八卦掌排撞功法
形意八卦掌拍打整理功法
形意八卦掌的意念內氣和勁力
形意八卦掌練習簡介
《形意八卦掌的步法》©
形意八卦掌的步法有別於其它拳種的步法，它主要特點是兩腿微曲，以"趟泥步"行走。它要求在左右轉圈時，兩大腿應互相略為靠近，以掩蓋襠部，兩小腿如剪刀一般，交錯前往，曲膝、坐胯、如步入水中之狀．當重心落在前腿上時，該腿應向前曲膝，腳心含空,五趾抓地；當上後腿時，腳趾放鬆，繃腳面，腳尖須前領，從前腳脛骨裏側磨擦而過，不要使腳離地過高，或離前腳過開，當腳下落地面時，腳尖略作扣擺，腳心含空,五趾抓地，以使力量貫注兩腿，促使下盤穩固，在左右轉圈時，切記人體不要前俯後抑或左右搖擺，波浪式前進，歌訣有雲"起落擺扣胯需做，曲膝趟泥步水中，前腳擺扣力方整，後足曲伸勁才全。"
徐連生老師示範八卦掌之『白猴摘果』勢
Master Xu demonstrates Baguazhang “Bai Hou Zhai Guo” pose
形意八卦掌，以一掌變八掌，以"定架子"、"活架子"及"變架子"演變成八八六十四掌，步法以"趟泥步法"為主，配合"左右扣步"、"左右弧步"、"左右擺步""左右跟步"、"前後套步"、"丁字步"和"三角步"等。
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左右扣步
"是兩腳尖相對，其用途多見於"肘底藏花"一式，便於承受身體各部分的力向，下肢有"落地生根"的說法，一腿直向前，另腿斜向左扣，若左腳前扣，為左扣步，右腳前扣則為右扣步，其用途多見於"變架子"，便於連接動作的突變，或轉身，換掌，出腿，在戰術中出其不意地攻擊對方，有時也避實就虛的迴圈在變化之中，歌訣有雲："五趾抓地根三尺，氣如猛虎撼山勢，或攻或防勢中在，剛柔並濟刹那間。"
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左右弧步
"通常是指沿著圈線上步，若左腳上步，稱為左弧步，右腳上步稱為右弧步。其用途多見於"陰陽守丹掌"及諸等掌法，在行走中便於左右開合，見機相隨，以此來協助身法的演變，歌訣有云：『起落行步隨心閱，內外和合合中隨，急中有緩後中急，輕沉緩急步中求』。
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左右擺步
"是指上步時腳尖外擺，若左腳上步，腳尖外擺，即為左擺步，反之則為右擺步，有時也有原地擺腿，使腳尖外擺，其用途多見於各種腿法和掌法的使用，如"盤旋側身腿"、"背後翻身掌"，它使腰、胯、腿產生一種擰旋的力向，便於動作的力度和打擊的威力，歌訣有雲："上順下逆氣為根，起橫落順是心意，曲肘旋掌變化中，掌腳似箭飛天邊。"
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左右跟步
"是指一腿向前，上步時，另腿隨之跟上小半步，其用途多見於三十六飛掌，通常用於調節兩腳之間的距離和協助四肢的發力，歌訣有雲："烏龍擺尾取順勢，龍飛鳳舞意似領，對打對抗觀其形，金剛抖力刹那間。"
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前後套步
"是當左腳處右腳的或前或後都稱為套步，其用途多見於"野馬闖槽"，套步的目的是協助身體形成一種擰勁，並和掌法中的滾、鑽勁組合而成一種螺旋勁，其威力就顯得更大，歌訣有雲："內助火勢勢添威，火借內威威更頗，存神用意不用力，野馬闖槽力劈山。"
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丁字步
"是指兩腳成丁字形的站立，這是形意八卦掌中慣用的對敵步法，其用途多見於"虛實多變掌"，在於變化之中，視對方來意，從而制伏對方，歌訣有雲："或陰或陽或虛實，時隱時現時剛柔，進步占勢擒猛虎，退步避峰讓蠻牛。"
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三角步
"是一種組合形的步法，由扣步、丁字步、擺步及弧形步等組合而成，其運動的軌跡為三角形狀，主要達到避實就虛，以圓打點，採用多變步法，靈活地進攻對方，歌訣有雲：『左旋右轉進與退，察機見勢莫遲緩，閃身一腿去襠間，急走三步一溜煙。』
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