学习“形意八卦掌”心得浅谈第一篇-王永俊
作者:yongjun 日期:2008-01-29
第一篇 体格与体能
王永俊
1987年跟从徐连生老师学习“形意八卦掌”以来，中国武术经历了《少林寺》热，学习武术的人越来越多了起来。1990年以后，受大环境影响，武术热逐渐降温，社会上学习武术的人少了。随着北京申办2008年奥运会成功，国家又大力提倡全民健身运动，国外的健身项目也快速进入中国割城掠地，大环境在致力于民族复兴，中国武术再次迎来了春天。
“形意八卦掌”在徐老师的带领下，又将在国内开展大规模的推广普及活动，本人就学习的心得体会，写成文字，希冀对爱好武术——尤其是热爱“形意八卦掌”的朋友能够提供一点点参考作用。
武术，身体为本。良好的体格是练习武术得天独厚的条件。身大力不亏。体格有这样的含义，一是指人发育的状况；二是指身体的健康状况；三是指体形。人体发育的好，骨骼结构匀称，肌肉布局得当，脏器功能好，从而也比较健康。体形的差异让人的力量也有差异。体格健壮，有利于较快的发挥武术的力量。所以，学习武术的人应该通过坚持不懈的锻炼培养自己的体格，使得在体格上能够具有相对的优势。体能，是指人的身体“做功”（发挥作用）的能力。有了好的体格，也要培养良好的体能，才能胜任严酷的竞赛与搏击。只有好的体格，但上阵3分钟就气喘吁吁，属于体能不好，说明身体没有做功的能力，是不能取得胜利的。体能好，会同时具有爆发力和耐力。
由此可见，体格好而体能不好则不能持久；体能好而体格不好则力量差矣；体格好而又体能好则必胜啊！举个例子：大人的体格比少年壮，力量大，打倒小孩子是轻而易举的。如果骑自行车，则自行车的速度与距离绝对是少年的快而远，似乎少年根本不知道累一样。为什么呢？原来是少年的体能远远胜于大人。
所以，我们学习武术，应该在体格好的基础上着意培养自己的体能，在体能好的情况下培养自己的体格。这样，在武术的发挥方面就有了很好的基础。
推廣“形意八卦掌”，參與中華武術複興-王精德
作者:admin 日期:2008-01-27
推廣“形意八卦掌”，參與中華武術複興
山東德州 王精德
2007年12月27日
“形意八卦掌”是中華武術的組成部分，複興民族文化也包含着要複興中華武術文化。世界各國認識中國也都對中國功夫贊賞有加，中國功夫的大師們海外傳藝，讓更多的人了解了中國功夫，喜歡中國功夫，爲中國功夫的傳播與發展作出了卓越的貢獻，令人十分仰慕。
最近一段時間，在“國際形意八卦掌研究會”的網站上看到師兄第們積極開展推廣活動，取得了較好的效果，可喜可賀；同時，也在每個周二的晚上觀看中央5套的武林大會，感觸頗多，就如何推廣“形意八卦掌”談談一點膚淺的認識，供同門參考。
一、用好“國際形意八卦掌研究會”的網站，經常把本地推廣“形意八卦掌”的做法、效果刊登在網站上，以起到啓發大家的作用。交流的多了，靈感也就多了，火花也多了，推廣的方法與經驗也就越來越多，就能夠更有利于“形意八卦掌”的普及與發展。也可以把本地其他武術門派好的推廣方法在這裏交流，以起到他山之石可以攻玉的效果。
二、借用本地的地方網站宣傳“形意八卦掌”，也是推廣、普及“形意八卦掌”的一個重要途徑。因爲在“國際形意八卦掌研究會”的網站上交流隻是我們自己内部人能夠互通情報，有所借鑒，但卻難以讓本地的人了解、認識“形意八卦掌”。形意八卦掌教練員經常在網站上登載“形意八卦掌”的内容，介紹“形意八卦掌”，宣傳“形意八卦掌”，講解“形意八卦掌”。教練員可以把形意八卦掌網站内容轉帖免費信息欄目登載，充分運用本地網站免費信息欄宣傳.推廣、普及“形意八卦掌”。
三、有“形意八卦掌”師兄弟的城市可以免費招收“形意八卦掌”學員，進行普及教學，積累經驗，擴大影響，堅持不懈。待學員掌握了基本的套路架子以後，可以邀請“形意八卦掌”教練莅臨指導，提高套路演練效果和習武水平，就能夠逐步得到社會各界的認可與支持。
四、在能夠熟練掌握“形意八卦掌”套路的學員達到一定數量的時候，建議“國際形意八卦掌研究會”教練處派教練莅臨當地，舉辦提高班，傳授其他套路與器械，這樣才能盡快壯大“形意八卦掌”的學員隊伍，擴大在國内的影響，得到政府部門的重視與支持。
五、在國内舉辦“形意八卦掌”邀請賽，讓全國各地的學員有機會互相觀摩，互相交流，互相學習，才有利于提高與發展。
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作者:admin 日期:2008-01-25
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