参加形意八卦掌培训学习体会-杨宜萍

作者:yangyp 日期:2008-10-08

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参加形意八卦掌培训学习体会

杨宜萍

十一国庆之际，我踏上了去安徽宿州的火车。这次算是毅然决然的做了一件事，说来形意八卦掌伴我晨练已经有二十多个年头，打形意八卦掌成为我的一种健身方式和爱好。形意八卦掌源远流长，内涵丰富，是中华武术绚丽瑰宝，多年来的练习，我喜欢上了它，能坚持到现在，可以说和它有一种莫名的缘分。俗话说玩也要把它玩好，这也是生命一种孜孜以求的乐趣。生命中有多少时间能够自己把持的呢？我说服了自己和家人，把这次机会流给了自己，十一长假我来到了宿州，参加形意八卦掌培训，跟随形意八卦掌老师进行更进一步的学习。

在这里看到老师和形意八卦掌学员从全国各地的走到了一起，我有一种莫名的高兴。多年来我都是一个人单独练习，不知道自己存在什么问题，这次终于可以有机会和他们交流，相互学习。在这培训的六天里，时间短暂而又充实，在学习中发现了自己的问题，同时深刻意识到，平时练习掌握的只是其皮毛，其内涵和要领还没掌握，甚至已经养成了不好的习惯。通过老师的讲授，我深入了解了形意八卦掌的拳理和内涵，在今后的练习过程中必须细细体会、研磨，勤加练习，才会掌握其要领。

中华武术博大精深，学无止境。在学习过程中，让我越发感到它的神秘，感到它的内涵博大而丰富。它包含着古人的大智慧，它所涉及的领域甚至有些还是人们还没认知的领域。它不但包含着中医理论、经络理论，人体解剖学、气功理论、阴阳学说等，还包含了道家、儒家的思想。在我看来，练习形意八卦掌有几方面的收获。首先健身养生功效好。在形意八卦掌的转圈、套路的练习中要做到松、静、自然，讲求意到、气到、力到，讲求身法、步法、掌法，长期练习可以调理脏腑，调养气血，疏通经脉，调理疾病、强身健体。深入学习形意八卦掌就要深入学习掌握中医理论、经络、气功等知识，它有利于增长养生意识，掌握调理疾病的方法，大大有利于身心健康。早上打过八卦掌，一天精神爽又爽。在练习形意八卦掌后，一身轻松，脚步轻盈，心情愉快放松。形意八卦掌技击威力大、实用性高，通过技击技法的掌握，可以具有防御、保护自己的能力。二是形意八卦掌打起来飘逸、俊美，形神兼备，具有令人赏心悦目的无限魅力。形意八卦掌讲求挣裹劲、缠丝劲，在翻转拧靠中，步法严谨，虚实多变，身法灵活，刚柔相济，动转如蛟龙，换势似雄鹰。身轻如飞燕，如行云流水，变化无穷，具有赏心悦目的观赏性。三是其内涵丰富，形意八卦掌有着丰富的精神内涵，其每招每式无不体现阴阳交替、相互转化的阴阳易理。其理用于生活中的事务认知，有助于处事方法的转变。事物无处不动，都在相互转化。只有把持事物动中有静，均衡发展的道理，才会正确处理身边的事物，避免做事极端，避免受到不必要的伤害。事务发展都有它各自的轨迹，顺其自然是道理，不要破坏和干涉事务的存在，这样会具有包容心、爱心。这些道理可以应用在教育子女中，工作和生活的事务处理中，有助于事务的和谐发展。思想主导身体、生理上的变化，有了这种的心态，便可坦然面对生命中的喜怒哀乐，坦然面对事物的发生。总之，习练形意八卦掌可以修身养性，应用于现代生活中，有助于我们正确的对待身体锻炼，正确的对待生活中事务，养成好的饮食和生活习惯。拥有健康就会拥有快乐，身心强健有助于养成乐观、向上的心态。会让我们达到一种恬淡、自在的生活境界，可于细微处体会生命乐趣。

以上是我的一点点习练心得，对于形意八卦掌的学习和认知还很浅薄，但已觉得很是受益。学习是为了发扬、继承，做为一名形意八卦掌学员，追求、掌握其精髓是努力的方向。在这里感谢老师们的关怀之心，我要感谢为这次培训作出很多工作的宿州八卦掌研究会，感谢鄭云鹏老师、陈伟平老师为我们辛勤付出。我希望形意八卦掌会得以广泛普及推广，希望会有更多人的喜爱和练习形意八卦掌。