武术改变了我的人生-馬精吉

作者:XYBGZ 日期:2007-03-09

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武术改变了我的人生馬精吉

我出生在共和国成立的头一年，当时家境十分困难，又赶上三年自然灾害，真是吃不饱穿不暖，从而得了风湿病两腿走不了路，胃痛起来简直让人难以忍受，当时家中也没有能力治病，在文革期间遇到了一位从南京林学院分到我单位武术老师，从此开始学习武术，每天早上晚上刻苦的练习，然後跟一位當地练八卦、戳脚的老师，继续努力练习走圈，83年又到吉林市和王秋林老师继续学八卦掌，多年下来腿不痛了，胃也没事了，我真是万分的高兴，感到武术对身体能有这么大的作用和治病的效果，更增加了對八卦掌练功的积极性， 85年开始正式跟徐連生老师学习形意八卦掌，经过四年的面授学习，使我在老师的耐心施教，我的技能和理論有了明显的提高.

形意八卦掌是模仿自然界各种飞禽走兽的形象利用八卦方位以左右转圈而形成的套路，它重于意、气力三方面的修炼，体现了形意八卦掌之独特的风格.　初练者都要从定架子入手，练好定架子也就是为以后学习形意八卦掌较高深的技术打下坚定基础。

“定架子”要求练习者按照动作的规范以乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑等八卦方位。进行左右变化旋转、全身放松，呼吸自然，动作宜慢不宜快，当某一个式子练习的非常熟练后才能学习下一个式子。在定架子学习中通常是抽出数个招式反复揣摩和研练直至熟练的掌握为止。

在定架子基础练习中，暂不去考虑动作与意念与呼吸的配合，也不特别注重劲力如何运用和变换，主要是求趟泥步做到平起平落，外摆里扣和每招每式动作的规范和纯熟。在剛开始练习定架子时一般都会出现左右摇摆，站立不稳的现象。原因是不习惯左旋和右转，造成阴阳失调和站立时出现头晕的现象。这时略为休息采用“拍打整理”功法，来协调达到人体内部重新调整平衡,　使神经系统得到充分休息，促使机体达到自我调整阴阳平衡，徐老師在函授教材中有這樣的記載:“人體在轉圈运动时，心血管的交感神经兴奋加强，同时肾上腺素的分泌也增加，由此而加快了心脏对血的输出量促使血液快速循环，以致消耗大量氧气，使肌肉血管舒张而内脏血管收缩，使心率加快，造成生理上出现运动性的头晕和不舒服。此时，应该进行“拍打整理功法”的练习，在轻微缓慢、有节奏的自身拍打下，起到协调诱导交感神经和副交感神经、平衡统一，使起落摆扣协调统一。有利于机体自我调整心脏的回心血量，解除机体产生运动性生理所造成的头晕等现象”.

自從跟徐老師學習形意八卦掌以來在多次的省、州武术比赛中取得了好成绩，并且在省八卦分会任副会长，延边州武协会员，武术六段，国家一级裁判员，从82年起开始授徒，直到现在已授徒15名，有的已多次参加省、州武术比赛，名列前茅，都达到武术三段，省八卦分会委员，有八位晋升为国家一级裁判员，我之所以取得了这么好的成绩是我遵循老师的教导才有今天的成就.　因而我期望社会更多的武术爱好者都来学习形意八卦掌，让形意八卦掌精神代代相传，做出我们应做的贡献！

[本日志由 admin 于 2009-01-10 07:49 PM 编辑]